Рабочий день необходимо сокращать в случае жары в рабочих помещениях и офисах, в которых отсутствует кондиционер. Такие рекомендации дал Роспотребнадзор.
Температура воздуха в рабочем помещении должна держаться на уровне 24-25°C. Если она достигает 28,5°C, то рабочий день следует сократить на час, 29°C — на 2 часа, 30,5°C — на 4 часа.
При работах на открытом воздухе в жару нужно делать перерывы по 10-12 минут. На это время лучше уходить в охлаждаемые помещения, чтобы не допустить перегревания организма. При температуре воздуха выше 32,5°C работать на улице не рекомендуется. В таких случаях смены лучше перенести на утреннее или вечернее время.
В целях профилактики обезвоживания организма специалисты рекомендуют пить воду в достаточном количестве. При повышенном потоотделении необходимо пить подсоленную воду или кисломолочные напитки, в том числе обезжиренное молоко или сыворотку. Напитки должны быть комнатной температуры.
Напомним, в Крыму в эти дни установилась аномальная жара. Она выше нормы на 7 градусов.
Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, как нужно одеваться в жару выше +30.
Врач невролог Полина Лепилова объяснила, в чем опасность резкого охлаждения в летнюю жару.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ
Вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. Любознательный? Подпишись на телеграм-канал Вопрос-Ответ