Всем привет! Вы как? Спрашиваю, потому что у меня складывается ощущение, что вокруг меня все в каком-то "разброде и шатании". Кого не спрошу об общем самочувствие, в ответ получаю кучу непечатностей, или в лучшем случае тяжелый вздох. Уже невольно начинаю подозревать, что это какой-то коллективный флер. Вы как?
Я в целом нормально. Бодрячком. Как обычно суечусь и ничего не успеваю. Переживаю только за то, что погоды нынче подводят и нет возможности насладиться летними прогулками. А я их так ждала!
Ну и так, вернемся к нашим баранам. Столкнулась со странностью. Четвертый день считаю до крошки калории. Идеальное питание. Все выровняла. муха не проскочит! сыр тут схватила, пока готовила, на автомате, и то выплюнула! 🤣 Т.е. подошла к вопросу с фанатизмом! Решила, что три месяца ни-ни!
Результат знаете какой? + 2 кг 😁
Встала сегодня на весы. Почесала "репу". Помедитировала на программу подсчета калорий, вдруг ошиблась, я ж умею. Нет, все в норме. Тренировалась. Ела норм. Гуляла! Вчера даже под дождем наматывала положенное, просто надоело дома сидеть, решила пойти простив системы 😁 И в целом день был очень активным, миллион дел переделала. Результат - плюс 2 кг.
Сразу оговорюсь, никаких эмоций в плане расстройства я не испытываю. За три с лишним года чего я только на весах не видела. Уже просто не особо включаюсь. Принимаю, как данность. Оно же понятно, что это не жир. Меня в такие моменты больше интересует логика происходящего. Что не так? Что случилось то? В чем косяк?
Все основные составляющие, чтобы не копить воду задействованы. Сна достаточно. Еда в балансе. Физической нагрузки полно. Ментально в порядке, некогда было переживать, дел было много. С чего?
Голову сломала, пытаясь разгадать этот ребус. Не-а. Нет вариантов.
У меня интерес чисто практический. Три с лишним года я за этим наблюдаю и до сих пор не могу в некоторые моменты "расслабиться и получать удовольствие" в виду отсутствия логики и управляемости процесса.
Все что приходит на ум - слишком много внимания сейчас в это вбухала. Пока жила себе, ничего толком не считая и питаясь, как Бог на душу положит, тело расслабленно удерживало вес. Переключилась, сконцентрировалась на подсчетах и цифрах и пошел какой-то процесс. Плюс, сказался мой нервяк - ааааааа, я растолстею, как только брошу курить!
Интересно! Честно.
У меня складывается ощущение, что это про какую-то общую систему саморегуляции. Менталка как-то реагирует на внешние раздражители и тело берет под козырек и начинает запасаться. Защищается. Была расслаблена. Не колыхала эмоции и тело расслабленно себя вело. Напряглась - тело напряглось.
Еще все-таки хочу вернуться в момент опустошения жировых клеток. WHOOSH эффект. Я о нем помню, но все равно в момент, когда вижу цифру на весах - парюсь.
Обсуждала прибавку за счет набора воды с похудевшими на большое кол-во кг. Думала я чемпионка в этом смысле. Ничего подобно, я младенец по сравнению с некоторыми. Есть такие, кто может в легкую 4 кг накопить и сбросить в процессе пары дней. А то и больше. И об этом надо помнить. Особенно когда находишься в активной фазе сброса веса. Когда жировые клетки опустошились еще не так давно.
Наверное медики надо мной сейчас посмеются. Но я же как обычно мыслю понятными образами, поэтому представляю себе почти мультяшную картинку. Есть опустевшие жировые резервуары, которые уже схлопнулись. Этот вес сброшен давно. Резервуары как бы слиплись и ужались. А есть те, которые не настолько давние. Те еще сохраняют пустоты и с удовольствием копят воду при любой удобной возможности. Мне кажется, что у нормиков, все резервуарчики в одном состоянии, сжаты, схлопнуты. У бывших толстяков они растянуты. Поэтому, когда наши воду набирают, это выглядит на весах эпично.
Вот у меня сейчас чисто это и происходит. Кортизол на нервной почве скакнул, тело запаниковало, набрало воду. Сейчас кортизол угомонится и тело выльет все, что набрало.
Знаю об этом. Проходило сто раз, а все равно бесит, что не могу этим управлять. Именно вопрос контроля раздражает. И таких неконтролируемых вещей в процессе сброса веса полно. Так что ментальное самочувствие рулит.
И так то, я с этим 3.5 года разбираюсь. Уже "собаку на этом съела". А все равно не нравится и раздражает. А что уж говорить о тех, кто только начинает разбираться с лишними кг.
Други, коллеги, можно я вас обниму! Главное не нервничать. Все будет хорошо!
Ну а я побежала суетиться дальше. У нас завтра света не будет. Достали уже с этим ремонтом! Так что сегодня кучу дел надо переделать, чтобы завтра болтаться с чистой совестью 😁
Всех обняла! Всем хорошей погоды и крепких нервов!
