Еще лайфхак – как пить во время пробежки💧 Удобнее всего брать с собой небольшую силиконовую бутылку, обычно объемом 250 мл – этого вполне достаточно. Она мягкая, складывается и легко умещается в руке, в кармане или поясной сумке. Пару глотков каждые 15–20 минут достаточно, чтобы сохранить темп и не перегреться🏃🏼♀️🏃🏼 #iloverunning #влюбляемвбег