В первых двух статьях мы подробно разобрали большую ягодичную и среднюю. Разобрали функции и упражнения для их включения. ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте их перед прочтением этого поста, чтобы освежить в памяти информацию и получить целостную картинку в голове.
Итак, сегодня на повестке МАЛАЯ ягодичная.
Листаем, вникаем и обратную связь даем👇🏽
