Как понять, что в ЖКТ есть воспаление? Если у вас есть вздутие, боли после еды, реакция даже на “правильную” еду, при этом гастроэнтерологи разводят руками и выписывают пачку ферментов — не спешите паниковать и гуглить диагнозы. Скорее всего, ваш ЖКТ работает по воспалённому типу. И это не диагноз, а тип пищеварения Всего таких типов пищеварения я разделяю 3: воспалённый, вялый и чувствительный. И к каждому нужна своя тактика. 👉Воспаленный – Повышенная реактивность ЖКТ – Часто сопровождается болями и диареей – Люди с этим типом часто ощущают «бурю в животе» Тут на помощь придут мягкие, обволакивающие продукты. 👉Чувствительный – Непереносимость почти на всё: овощи, каши, брокколи. – Живот реагирует даже на пробиотик или витамин С. – Есть проблемы с кожей, аутоиммунные истории, тревожность. Нужна щадящая диета, проработка микробиоты и психоэмоционального фона 👉Вялый — Тяжесть, сонливость после еды, отсутствие аппетита, низкая кислотность. — Кожа тусклая, стул нестабильный. Че