Дорогие мои, кто приходит ко мне с опухшими от бессонницы глазами, сжав в руках платок или нервно перебирая край кофты . Кто говорит тихо, оглядываясь, или молчит, глядя в окно на серое небо. Сегодня я хочу поговорить о том, что редко произносится вслух сразу, но часто витает в воздухе моего рабочего пространства тяжелым духом – о двойной жизни.
«Живущий двойной жизнью расплачивается по двойному счету...» – звучит как приговор, как жестокая формула возмездия. И в этой фразе, несомненно, есть горькая правда. Но давайте , не спешить с клеймом, а попробуем понять механизм этой расплаты. Не как кару свыше, а как неизбежное следствие самой природы двойного существования.
Представьте себе дерево. Оно не может расти одновременно в двух противоположных направлениях. Его корни тянутся вглубь одной почвы, ствол стремится вверх к одному солнцу. Попытка пустить вторую крону, да еще в тени, обречена на истощение. Так и душа человеческая. Ее фундаментальная потребность – целостность Быть одним человеком в разных ролях (мать, дочь, профессионал, подруга) – это естественно. Но быть разными людьми в разных сферах, с разными правдами – это надлом самой основы.
И вот начинается та самая «двойная расплата». Она редко приходит одним громким ударом. Чаще – это медленное, изматывающее капанье:
1. Расплата Энергией: Постоянное переключение масок, контроль слов, продумывание алиби, жизнь в вечном ожидании разоблачения – это колоссальные затраты психической энергии. Настоящее «я» растворяется в этом напряжении. Остается усталость, апатия, ощущение, что живешь на износ. На подлинную жизнь – на радость, творчество, глубокие чувства – сил уже не остается. Это первая монета в счету: истощение души .
2. Расплата Тревогой: Каждый звонок, неожиданный вопрос, изменение планов партнера – это всплеск адреналина. «А вдруг? А если узнает?». Постоянный фон тревоги изнашивает нервную систему, подтачивает здоровье. Сон становится тревожным, отдых – невозможным. Это вторая монета: вечный страх и утрата покоя.
3. Расплата Одиночеством (Парадоксальным): Казалось бы, двойная жизнь – это избыток связей. Но в какой из этих жизней вы настоящий ? Кому можно довериться полностью, без оглядки? Часто никому. Даже в объятиях «тайной» любви может жить страх или чувство вины перед тем, кто «дома». Это третья монета: глубокое, пронзительное одиночество среди людей .
4. Расплата Утратой Себя: Кто вы? Тот, кем вас видят дома? Или тот, кем вы являетесь «там»? Со временем границы стираются. Подлинные ценности, истинные желания тонут в море лжи и самооправданий. Человек теряет внутренний стержень. Это, пожалуй, самая тяжелая монета: размывание собственной идентичности .
5. Расплата перед Другими (Когда Правда Всплывает): И да, рано или поздно, часто самым неожиданным и болезненным образом, правда имеет свойство выходить на свет. Вот тогда приходит счет второй – от тех, кого обманывали. Боль предательства, крушение доверия, разрушенные семьи, травмированные дети, потеря репутации – это не «кара», а неизбежные последствия сокрушенных жизней других людей . И этот счет может быть неподъемным.
Я не говорю это, чтобы напугать или осудить. Я говорю это, потому что вижу глаза тех, кто уже устал платить эту двойную цену. Кто приходит с вопросом: «Как жить дальше? Как выбраться из этого лабиринта?»
Двойная жизнь редко начинается со злого умысла. Чаще – это отчаянная попытка:
* Убежать от неудовлетворенности, скуки, отсутствия близости в «основной» жизни.
* Найти то, чего не хватает: понимания, страсти, признания, ощущения собственной значимости.
* Заполнить какую-то внутреннюю пустоту, боль, с которой не удается справиться иначе.
* Просто почувствовать себя живым, когда в «реальной» жизни душа немеет.
Понимание мотива – ключ к выходу. Не оправдание, а отправная точка для перемен.
Что можно сделать, если вы узнали себя в этом? Если платить по двойному счету стало невыносимо?
1. Остановитесь и честно спросите себя: Что мне дает эта вторая жизнь? Какие мои настоящие, глубинные потребности она (попытка) закрывает? Чего мне не хватает в моей основной реальности? (Будьте предельно честны с собой, без самообмана).
2. Поймите цену: Осознайте, чем именно вы платите – своим здоровьем, душевным покоем, целостностью, доверием близких? Стоит ли то, что вы получаете «там», этой разрушительной цены?
3. Ищите корень проблемы: Где произошел надлом? Что привело к тому, что вы не смогли решить проблему или удовлетворить потребность открыто, в рамках одной жизни? Возможно, нужна помощь, чтобы разобраться в этом.
4. Выбирайте цельность (как бы страшно ни было): Это не значит немедленно все разрушить. Это значит начать движение к тому, чтобы стать одним цельным человеком. Возможно, это:
Честный разговор (с партнером, с собой) о проблемах в отношениях и желании что-то изменить.
Обращение за помощью: К психологу, чтобы разобраться в себе, своих мотивах, страхах и найти здоровые пути удовлетворения потребностей. К семейному терапевту, если есть желание и шанс спасти отношения.
Принятие мужественного решения завершить одну из жизней, взяв на себя ответственность за последствия и боль, которую это причинит, но прекратив разрушительный раскол.
5. Будьте готовы к боли и работе: Выход из двойной жизни – это всегда кризис. Будет больно, страшно, стыдно. Потребуется огромная внутренняя работа по восстановлению доверия (если это возможно), по принятию последствий, по собиранию себя воедино. Но это боль исцеления, а не гниющей раны.
«Расплачивается по двойному счету» – это не проклятие. Это закономерность. Жизнь в расколе требует непомерных душевных затрат и рано или поздно приводит к банкротству – эмоциональному, физическому, духовному.
Дорогие запутавшиеся путники…. Ваша душа устала от этого двойного бремени. Плата слишком высока. Выход есть – это путь к себе единому, пусть через трудности и боль перемен. Это путь к подлинности, где не нужно делить жизнь на клетки и бояться каждого звонка. Где можно дышать полной грудью, глядя в глаза миру и близким, не прячась.
Эта цельность – не синоним идеальной жизни без проблем. Но это жизнь, где вы – один цельный человек. И расплачиваетесь вы только по одному счету – счету за подлинное, хоть и трудное, человеческое существование. И эта цена, поверьте, куда легче двойной.
Автор: Григорьева Анна Александровна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru