🥕 САЛАТ С МОРКОВЬЮ, ТЫКВОЙ И СЕМЕЧКАМИ: ВИТАМИННАЯ БОМБА 🎃
✨ Этот салат — настоящий праздник цвета и вкуса! Яркая тертая морковь, сладкая тыква и хрустящие тыквенные семечки превращают обычное блюдо в полезное лакомство! 🍂
🔸 Что понадобится:
• Тыква (мякоть) — 150 г
• Морковь свежая — 150 г
• Тыквенные семечки — 2–3 ст.л.
🔸 Несладкая заправка (вариант):
• Растительное масло — 1 ст.л.
• Лимонный сок — 1 ч.л. (по желанию)
• Соль и перец — по вкусу
🔸 Сладкая заправка (вариант):
• Жидкий мёд — 1–2 ч.л.
• Корица — щепотка
• Сок апельсина или лимона — 1 ч.л.
👩🍳 Как готовить:
1️⃣ Натрите тыкву и морковь на крупной или корейской тёрке
2️⃣ Семечки слегка обжарьте на сухой сковороде
3️⃣ Смешайте все ингредиенты
4️⃣ Полейте выбранной заправкой и аккуратно перемешайте
5️⃣ Украсьте сверху семечками и сразу подавайте
⚡️ Несладкий вариант отлично подойдёт к основным блюдам, а сладкий — заменит десерт. Быстро, просто и очень полезно!
#салат@UsefulDelights
