«Куда я бегу, когда мозг опять включил “тревога-фест

«Куда я бегу, когда мозг опять включил “тревога-фест”»

Обычно – в холодильник…

Но сегодня вместо холодильника открыл канал «Точка покоя» психотерапевта Ани Новиковой.

🩵 Что зацепило?

• Автор живой, не небожитель. Аня — системный семейный психотерапевт, магистр психологии и всего пару лет в практике, но пишет так, будто сидит напротив с кружкой чая

• Пишет «изнутри шторма». Делится собственным опытом депрессии и СДВГ, поэтому примеры не «по учебнику», а «у меня тоже так бывало»

• СДВГ-подкасты – подборка эпизодов, где эксперты объясняют, почему мы минуту назад искали зарядку, а через минуту гуглим «как строят мосты в Перу».

• Спорт против хандры – честная история, как бег (и не убежать) вытаскивал Аню из депрессивных ям. Ноль токсичной мотивации, только «я пробовала – вот что сработало».

• Подборки контента, который правда спасает. От топа подкастов про СДВГ до списка сериалов «когда мозг в тумане» — без пафоса и с короткими заметками «почему стоит попробовать»

• Мини-техники в картинках. Хранил в телефоне карточки с дыханием «4-7-8» и «точка покоя в теле» — теперь есть хэштег #точка_покоя_навыки, где всё собрано под палец

Короче, если вам нужен уголок, где можно:

• почитать науку без занудства,

• усмирить внутренний бардак,

• узнать, почему ваши близкие тоже часть уравнения,

• и получить дозу тепла (иногда пушистого) –

Короче, если ищете место, где психология = тепло + факты + котики, ловите ссылку:

👉 https://t.me/tochka_pokoya

— и дайте знать, какой пост зацепил первым.

Я уже там, листаю карточки и думаю, что холодильник может подождать.

Реклама? Да. Но из тех, за которые не стыдно. Пусть полезное разлетается