Как внутреннее состояние формирует реальность

Эмоции и мысли человека неотрывно связаны с формированием его реальности. Если человек находится в не очень хорошем эмоциональном состоянии, то мысли у него будут негативные, а вместе с тем и свою реальность он будет видеть негативной.

Может, замечали, как в печальном настроении радостную музыку слушать не тянет, в отличие от спокойной или печальной? Мы отбираем то, что больше откликается внутри.

От настроения вполне зависит то, как мы себя ведём, что делаем, говорим, какие решения принимаем.

Если, например, у начальника плохое настроение, то вполне вероятно, что он может попортить его другим, накричав, раскритиковав или упрекнув.

Возможно, учителя говорили вам что-то вроде: «Ладно, у меня сегодня хорошее настроение, так что поставлю тебе хорошую оценку»?

Эмоции так или иначе влияют на решения. Поэтому и говорят, что не стоит принимать важные решения, когда вы в очень печальном или очень радостном состоянии.

Вместе с тем, если вовне отдавать негатив, то и получим в ответ мы негатив. Вряд ли внучка охотно перезвонит бабушке, которая тыкает её в «Наконец-то соизволила позвонить». Сначала бабушка была настроена на негативное, а затем на негатив настроилась и внучка.

Также люди склонны подтверждать свои установки и мысли.

Тот, кто ходит с мыслями о своей неудачливости, подсознательно будет акцентировать внимание на том, что это подтверждает: кофе капнуло на рубашку, кроссовок промок, такси задержалось. А на солнечную погоду с приятной температурой, улыбающихся коллег, уступившего дорогу водителя, прибывший раньше срока заказ вряд ли он обратит внимание.

Как и если человек ожидает агрессии, то он её, скорее всего, получит. Но не потому, что изначально кто-то хотел агрессировать, а потому, что человек сам, ожидая нападения, напрягся и стал резким.

В итоге «пророчества» самоисполняются.

Как думаете, какую жизнь проживает тот, кто настроен на плохое? Сначала думает о плохом. Затем получает прилив негативных эмоций. На негативных эмоциях опять думает о плохом. И так по кругу. Так живут те, кто говорят: «Меня ничто не радует» и «Всё плохое». Хроническая депрессия.

В противовес им есть те, кому буквально от рождения досталось побольше дофамина. Им легче радоваться и их радость сильнее, они смотрят на мир оптимистично, ожидают успеха и получают его. Воспринимая мир позитивно, они вместе с тем укрепляют позитивное мышление.

Чтобы быть счастливыми, не нужно ждать: «Когда я этого достигну, я стану счастливым». Счастливым можно быть здесь и сейчас. Создавая счастье внутри себя, вы создаёте его и вокруг. Наполняйте жизнь не чем-то одним позитивным или негативным, а всеми возможными чувствами.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru