Я в курсе, что у меня проблемы. Никаких душераздирающих историй из детства, родители старались, воспитание нормальное. Просто мне нравится пить.
Хочу ли я уменьшить дозу? Конечно. Хочу ли я завязать? Нет. Я давно понял, что не умею пить "чуть-чуть". Но и бросать не собираюсь.
Так и живу. Перепробовал кучу способов, но всё возвращается на круги своя. Я не хочу сдохнуть. Не хочу специально гробить здоровье (хотя понимаю, что делаю это каждый день). Просто хочу пить без последствий.
Неофициальный кодекс выпивающего
Если сомневаешься – пей в одиночку.
Если начали подозревать – отрицай до последнего. Даже если поймали с бутылкой в руках, настаивай, что это впервые.
Следи за запахом. Крепкий алкоголь выветривается дольше, так что выбирай что-то полегче. Жвачка, спрей для рта и дезодорант – мастхев.
Каждый раз убеждай себя, что сегодня точно остановишься вовремя. Каждый раз проигрываешь.
Не осуждай таких же, как ты.
Идеальный напиток – максимум градусов, минимум калорий.
Любой чих, головокружение или странный привкус во рту – повод паниковать. Каждое утро проверяй ладони на тремор, а глаза – на желтизну.
Перед мероприятием лучше "подготовиться". На месте делай вид, что пьешь мало, а втайне наверстывай. Дома – добей.
Трави себя сколько влезет, убивался, но не садись за руль и не тащи других в свои авантюры. Плати только своей жизнью.
И главное – никогда не верь внезапному ощущению, что "в этот раз пронесет".
Мой обычный день?
Просыпаюсь в три ночи. Не от звука, не от кошмара – просто открываю глаза, и всё. В висках стучит, но это не пульс, а что-то глубже, будто внутри черепа сидит отдельное существо и долбит по стенкам.
Пытаюсь вдохнуть глубже, но в горле комок. Знакомое чувство – тревога, только не та, что приходит днём, а ночная, липкая, без причины. Утро уже не за горами, а значит, скоро начнётся.
Подъем в шесть. Не потому что надо, а потому что организм больше не даёт лежать. Голова раскалывается, но через полчаса её сменит тошнота – стандартный график. Кишечник скручивает, как будто там идёт борьба за территорию.
Подхожу к зеркалу, всматриваюсь в белки глаз. Желтизны нет, но оттенок будто изменился с прошлой недели. Печень ноет тупой болью, почки отзываются при каждом движении.
Выпиваю два стакана воды, потом ещё один. Через силу делаю упражнения – первые подходы как пытка, тело сопротивляется, будто я его враг. Потом, минут через двадцать, становится чуть легче. Может, это эндорфины, а может, просто организм сдаётся.
Потом – душ, тишина, минуты перед выходом. Это единственное время, когда можно побыть наедине с собой.
Зашел в винный. Опять забыл, в какой магазин ходил в прошлый раз — приходится делать крюк, лишь бы не столкнуться с теми же продавцами. Лишние десять минут, зато не придется ловить их взгляды.
Выбираю что-то максимально нейтральное, чтобы не привлекать внимания. Какой-нибудь слабоалкоголкой. На кассе вставляю дурацкую фразу про то, как моя девушка обожает эту дрянь. Смешно, конечно. Жалко.
В магазине всегда видно своих. Особенно того типа — берет дешевый крепкий алкоголь с нижней полки, смотрит в пол, избегает глаз. Или, наоборот, слишком громко шутит с кассиром, пытаясь скрыть нервозность. Да, брат, я тебя узнаю.
Возвращаюсь домой, наконец-то можно расслабиться. Один. Так лучше. Сегодня точно остановлюсь на паре банок — надо же хоть что-то сделать. Но, конечно, этого не происходит.
Если повезет, поймаю тот редкий кайф, когда все становится проще и ярче. Но чаще всего просто напиваюсь до состояния, когда уже не тошнит. И, разумеется, выходит гораздо больше, чем планировал.
Уже больше 10 лет у меня проблемы с алкоголем. Последние три года все стало совсем плохо – пил практически без перерыва, с редкими и короткими "трезвыми" промежутками. Конечно, я слышал, что алкоголь разрушает здоровье, но мне казалось, что со мной такого не случится. Да, иногда были странные ощущения – тошнота, слабость, но ничего критичного. Я списывал это на усталость или просто "перебрал". А потом случилось то, что заставило меня реально испугаться.
После очередного запоя (дней 6-8, как обычно) я проснулся с диким состоянием – слабость, тошнота, голова раскалывалась. Думал, просто жесткое похмелье, надо отлежаться, воды побольше. Но когда пошел в туалет, понял, что дело хуже – началось кровотечение. Не просто "что-то не так", а реально страшно: кровь, слабость, сознание начало плыть.
И тут я заметил, что живот стал каким-то неестественно раздутым. Причем не как после еды, а будто что-то внутри распирает. Я всегда был в нормальной форме, даже пресс прорисовывался, а тут – будто воздушный шарик под кожей. А еще эти вены вокруг пупка, которых раньше не было...
В тот момент до меня наконец дошло – это не просто "перепил", а что-то серьезное. И если раньше я мог убеждать себя, что все под контролем, то теперь игнорировать уже не получалось.
Все, кто злоупотребляет алкоголем, рано или поздно сталкиваются с его последствиями. В моем случае симптомы были настолько очевидными, что даже без медицинского образования можно было понять — организм дал сбой. Я всегда боялся этого момента, но когда он наступил, стало только хуже. Казалось, земля уходит из-под ног.
Несмотря на то, что я взрослый и вроде бы крепкий мужчина, в тот момент я просто лежал и не мог сдержать слёз. Как я довёл себя до такого? Мысли крутились вокруг того, что теперь у меня, скорее всего, никогда не будет семьи, детей. А ещё — как теперь смотреть в глаза родным? Ведь никто даже не догадывался, насколько всё серьёзно.
Может, звучит банально, но я отчётливо понимал: моя жизнь уже не будет прежней. И странное дело — вместе с этим пришло какое-то облегчение. Будто не нужно больше притворяться, скрывать, врать самому себе.
Я был готов принять последствия. Да, организм пострадал, но внутри стало спокойнее. Впервые за много лет у меня не было ни малейшего желания выпить. Всё встало на свои места. Через пару дней иду к врачам — будут смотреть анализы и оценивать состояние. Пока что полноценное обследование не провести, но кровь уже взяли.
Результаты типичные для тех, кто злоупотребляет алкоголем: нехватка В12, лёгкая анемия, почки начали сдавать.
Продолжаю список...
Вот и все.
Никаких отклонений по тромбоцитам, никаких аномалий в клетках крови, печеночные пробы в норме. Даже если бы мне кто-то сказал, что так будет, я бы не поверил.
Конечно, это не значит, что теперь можно расслабиться, но факт, что организм пришел в норму всего за неделю, кажется чудом. Это лучший подарок, который я мог получить. И да, у меня нет ни малейшего желания снова пробовать алкоголь – теперь я в этом уверен на все сто. Чего я не учел – так это давления со стороны. Раньше я и сам был тем, кто подначивал других выпить.
Теперь, когда я говорю друзьям, что не буду, начинается: «Да ладно, один бокал», «Ты что, слабак?», «Без алкоголя скучно». Быть трезвым – легко, а вот отбиваться от таких комментариев – утомительно. Так или иначе, уже больше недели без алкоголя, и почти все симптомы ушли. Первые пять дней были адом, но потом резко полегчало.
Странно, как мы не ценим здоровье, пока не теряем его. Тогда же я готов был на все, лишь бы вернуть нормальное самочувствие. Если вы сейчас думаете, пить или не пить – не пейте. Я заглянул в ту пропасть, куда может затянуть алкоголь, и это не то, что хочется видеть снова.
