Голубика 🫐 В этой ягоде содержатся минералы и витамины, но не в достаточном количестве, чтобы удовлетворить суточную потребность. Несмотря на это в них содержатся два уникальных вещества: 🔵 антоцианы (придают голубике насыщенный синий оттенок, а ещё они обладают антиоксидантными свойствами, защищая клетки организма); 🔵 галловая кислота (тоже антиоксидант, но помимо этого он обладает ярко выраженными противовоспалительными и противогрибковыми свойствами). При выборе голубики обращайте внимание на однородность цвета, упругость ягод и запах (его практически нет). Также не забывайте о безопасной подаче, когда предлагаете её малышу. #полезное
Голубика 🫐
В этой ягоде содержатся минералы и витамины, но не в достаточном количестве, чтобы удовлетворить суточную потребность. Несмотря на это в них содержатся два уникальных вещества:
🔵 антоцианы (придают голубике насыщенный синий оттенок, а ещё они обладают антиоксидантными свойствами, защищая клетки организма);
🔵 галловая кислота (тоже антиоксидант, но помимо этого он обладает ярко выраженными противовоспалительными и противогрибковыми свойствами).
При выборе голубики обращайте внимание на однородность цвета, упругость ягод и запах (его практически нет). Также не забывайте о безопасной подаче, когда предлагаете её малышу.
#полезное
