Будто бы раньше люди были крепче, проще, умели держать удар. А сегодня они тоньше, хрупче, ранимее.
Почему раньше не было депрессии?
Или она была, но мы ее не замечали? А может быть мы ее иначе переживали, по-другому понимали или называли? В конце концов - ничего не знали о ней?
В русской деревне столетней давности мужчина, утративший смысл жизни после неурожая или смерти жены не шел к психотерапевту. Он шел в лес, а может быть - в монастырь. Или к соседу выпить по стопочке.
Женщина, утратившая ребёнка, впадала в то, что сегодня мы бы назвали клинической депрессией, но тогда это называли по-простому - горем.
То, что сегодня лечится антидепрессантами, тогда переносилось на ногах или замаливалось в церквях.
Почему кажется, что депрессии стало больше?
Повысилась осведомлённость. Депрессия перестала быть "ленью" и "дурным настроением". Мы научились прислушиваться к себе, отличать, где банальная усталость, а где нарушение нейромедиаторного обмена. Мы стали ходить к врачам. Стали говорить: "Мне плохо, и я не справляюсь".
Современный человек окружён скоростью, шумом, бесконечными выборами и требованиями быть продуктивным. Мы перегружены информацией, мы мало двигаемся, не высыпаемся, едим на бегу. Мы живём в условиях, к которым эволюционно не приспособлены. Мы словно "перегреваемся".
Изменились ценности, социальный уклад жизни. Если раньше выживанием занимались всем селом, то теперь - каждый сам по себе. Индивидуализм, карьеризм, культ успеха - всё это рождает напряжение: "Ты должен. Ты можешь. Ты обязан быть счастливым". А если не получается? Тогда получи стыд, чувство вины. Лучше уж помалкивать и пыхтеть дальше самому... Пока не допыхтишь до депрессии.
А как справлялись с депрессией раньше?
Написала "Справлялись" и подумала, что все же слово "справлялись" будет не совсем точным. Чаще - просто переживали молча. Уходили в работу, в алкоголь, в "судьба такая".
В народе часто применялись упрощенные методы выживания: терпеть, не жаловаться, пахать. Иногда это помогало, но часто - нет. Суициды все равно были. Запои были. Замкнутая, хроническая тоска была. А вот слова для обозначения использовались другие.
Сейчас люди часто одиноки в своих страданиях, даже если живут в мегаполисе среди миллионов. А тогда было больше живого общения, сопричастности, схожести проблем.
Так откуда же берётся депрессия?
Депрессия - это ответ на внутренний или внешний конфликт, потерю смысла, утрату связи с собой или с другими. С экзистенциальной точки зрения депрессия - это своего рода приглашение переосмыслить свою жизнь.
Сегодняшняя эпоха подарила нам свободу. Но как ни печально - не научила, что с ней делать. Мы учимся сами, но не всегда это получается делать успешно. Депрессия - это как раз то место, где человек впервые начинает задавать себе главный вопрос: "А кто я?"
Мы больше не хотим терпеть. Мы хотим понять, зачем живём. И в этом смысле депрессия не враг, а симптом пробуждения. Но только при одном условии: если человек не останется в ней один. Обращайтесь за помощью!
Друзья, а что думаете вы по этому вопросу? Делитесь в комментариях.
Приглашаю в свой ТГ- канал всех любителей психологии!