Детские обиды и детские травмы сейчас являются очень популярной темой для обсуждения.
Одни утверждают, что родителей во что бы то ни стало нужно простить и отпустить свои обиды на них.
Другие утверждают, что необходимо поднимать все чувства, связанные с обидами, и как можно чаще их обсуждать.
Истина, как всегда, где-то посередине.
Так надо или не надо прощать своих родителей? Универсального ответа не существует, но можно обратить своё внимание на следующие моменты:
1) Прощение - это осознанный выбор, а не необходимость.
Прощение, к которому вы себя принуждаете в связи с какой-либо рациональной причиной, не является эффективным и полезным для психики.
Например, если вы решаете простить из-за того, что в обществе принято уважать родителей или из-за того, что боитесь, что негативные чувства будут разрушать вас самого изнутри.
Не получится уговорить себя простить, даже вы приведете самые мудрые аргументы.
Прощение должно стать выбором человека, связанным с его внутренним ощущением, что так действительно будет правильно поступить и из искреннего желания следовать своему решению.
Оно не должно идти из чувства страха или необходимости.
2) Если вы решили простить своих родителей за то, что с вами происходило в детстве, то нельзя пропускать важный этап - допроживание эмоций.
Когда вы от всей души разрешаете себе обидеться, расстроиться, выразить всё то, что вас гложет, письменно или в общении с психологом.
Не запрещайте себе злость агрессию и ненависть. Вы имеете право на них и то, что вы разрешаете себе выразить эти чувства, не говорит о том, что вы никогда не сможете прийти к прощению.
3) Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, когда говорите и думаете о родителях.
Если вы можете воспринимать их более-менее спокойно и думаете о них, сохраняя ровное состояние духа, то весьма вероятно, что вы скоро перейдёте к этапу прощения. Но, если вы не чувствуете внутри себя согласованности, вам до сих пор обидно и тяжело от одних мыслей о родителях, значит время для прощения ещё не пришло.
И в этом нет ничего плохого. Не требуйте от себя прощения по щелчку и не давите на себя.
4) Не реагируйте на требования и советы окружающих простить родителей.
Те, кто советует простить, никогда не были в вашей ситуации. Они уверяют, что простить легко, но не знают вашего конкретного случая. Детские травмы могут быть очень серьёзными - избиения, изнасилования, разнообразные унижения, запугивания, полное игнорирование, оставление в опасности.
Вы пережили в своей жизни сложные события и только вам решать, как поступить.
Окружающие не могут знать, как повлияло на вашу судьбу такое разрушительное детство.
Прощение - это не отпускание грехов. Это ваше принятие того факта, что детство было именно таким и не могло быть каким-то другим.
Но, теперь, вы можете выбирать, на что направить свои мысли и усилия в настоящем, выбрать, как сейчас вы смотрите на своё прошлое.
Не нужно заставлять себя прощать. У всех своя история прошлого и свой выбор.
Для консультации психолога вы можете перейти по ссылке: