Делать такую зарядку каждое утро натощак рекомендую каждому. Вы можете сокращать до 2-3 упражнений за раз. Важно не количество, важно качество - глубина дыхания и нагрузка, которую вы даете телу.
Делать такую зарядку каждое утро натощак рекомендую каждому
25 июня 202525 июн 2025
~1 мин