Тайная ловушка в словах "будь лучше"
🔥 "Ты можешь лучше."
💭 "Никогда не сдавайся!"
⭐️ "Стремись к новым вершинам!"
Признайтесь, вы тоже слышали такие фразы?
Они звучат мотивирующе... на первый взгляд. Но есть ли тут подвох? 🤔
🌪 Почему "будь лучше" - это ловушка?
Современное общество буквально заражено идеей бесконечного совершенствования. Нам предлагают быть быстрее, сильнее, умнее, эффективнее.
❗️ Проблема в том, что такая установка звучит как "то, какой(ая) ты есть сейчас, — недостаточно".
⠀
И вот вы начинаете сомневаться: "А правда ли я хороший работник? А действительно ли я заслуживаю любви?"
Со временем эти мысли создают внутреннюю тревогу и неуверенность. Ведь раз вы всё время "должны совершенствоваться", значит, всегда чего-то не хватает…
🙅♀️ К чему это приводит?
1️⃣ Вы начинаете сравнивать себя с другими и каждый раз чувствуете разочарование.
2️⃣ Ощущение "вечно неготового к успеху" тормозит ваши начинания.
3️⃣ Вы боитесь ошибиться, потому что вам кажется - только "идеальное поведение" считается приемлемым.
Перфекционизм, низкая самооценка, тревожность — вот последствия "гонки за идеалом".
✨ Но у нас есть выбор!
Представьте, что вместо фокуса на "будь лучше", вы спрашиваете себя:
💡 "Что я хочу прямо сейчас?"
💡 "Какую маленькую радость я могу себе разрешить, уже сейчас?"
Вы сильны уже тем, что просто есть. И этого достаточно, чтобы жить, любить, ошибаться и радоваться.
Попробуйте провести маленький эксперимент:
1️⃣ Запишите 5 своих достижений за последний месяц. Это может быть даже что-то простое: сходили в спортзал, провели день с семьёй, закончили сложный проект.
2️⃣ После каждого достижения добавьте фразу: "И это делает меня достаточно хорошим(-ей). Я прямо сейчас достоин(-а) радости и жизни."
Напишите в комментариях свои впечатления. Было легко или сложно? 💬
Будьте мягче с собой 💜
Над вашим совершенством работает мир, а вы пока можете просто быть!
💭 Если нужна помощь, чтобы избавиться от давления установки "будь лучше", ты знаешь куда писать😉🫱🏻🫲🏼
