Счастливой будет наша жизнь или нет - главным образом зависит от нас самих. Внешние обстоятельства на самом деле оказывают не такое уж большое влияние, как наши решения.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Привет! С вами я - Наталья, мне 27 лет, и вот уже 5-й год я живу осознанно, выбирая минимализм не как ограничение, а как инструмент для комфортной и наполненной жизни.
В своем блоге я делюсь личным опытом, практичными советами и вдохновляющими идеями о том, как избавиться от лишнего — будь то вещи, привычки или тревоги — чтобы освободить место для действительно важного. Здесь нет жестких правил, только честные размышления и проверенные лайфхаки для тех, кто хочет упростить свою жизнь без ущерба для уюта и радости. Давайте вместе находить баланс между "мало" и "достаточно"!
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Мы часто думаем, что счастье — это что-то грандиозное: удачный брак, высокая должность, путешествия по экзотическим странам. Но на самом деле наша жизнь складывается из мелочей — тех самых привычек и решений, которые кажутся незначительными, но годами подтачивают наше благополучие.
Но эта статья будет не о злоупотреблении алкоголем, не о совершении преступлений. Не для кого не секрет, что такие вещи приводят в яму, с этим всё более-менее понятно.
Мы разберём несколько обычных вещей, которые медленно, но верно лишают нас радости, энергии и даже здоровья. Каждый из нас живёт с ними, но ничего с этим не делает.
1. Нелюбовь к себе
Нелюбовь к себе — это не просто грусть перед зеркалом и не низкая самооценка. Нелюбовь к себе с самооценкой и внешним видом совсем не связана!
Большая часть людей, котрые себя не любят - считают симпатичным своё отражение и имеют вполне высокую самооценку. Удивлены?
Это самая настоящая система саморазрушения, которая влияет на все сферы жизни и может её полностью уничтожить.
Благодаря нелюбви к себе, ваша голова наполнена ложными убеждениями, из-за которых вы будете принимать неверные решения, и которые приведут вас к печальным последствиям.
Примеры, куда может привести вас нелюбовь к себе:
- вы будете терпеть токсичных партнеров, потому что уверены, что лучше все равно не найдёте. Вы будете считать недостойное поведение нормой, и терпеть его, особенно если человек даёт вам деньги, крышу над головой или радость, ну или потому что вы к нему привыкли, у вас дети и всё такое. Он же раньше хороший был, просто сейчас таким стал. Вдруг. Вы проживете всю жизнь с ним в ссорах и недовольстве, надеясь что он изменится. И поймёте что несчастны.
- Вы не сможете просить повышения на работе так как не считаете себя достаточно хорошим специалистом, будете терпеть плохие условия труда и низкую зарплату, вы побоитесь найти другую работу, потому что вдруг там будет хуже...
- В особо тяжёлых случаях нелюбви к себе вы машете рукой на здоровье и внешний вид, считая, что "такое лицо и тело уже ничего не исправит". Вы проживете всю жизнь с чувством недовольства собой.
Всё это и многое другое позволит вам быстро потерять своё счастье, причём своими же решениями.
Как это исправить?
- Начните с малого: хотя бы иногда исполняйте свои истинные желания.
- Найдите дело, которое наполнит вас энергией и радостью.
- Ухаживайте за собой и красиво одевайтесь, чтобы в вас поселились убеждение, что вы прекрасны. А прекрасный человек уважает себя и не терпит недостойного отношения к себе.
- Учитесь находить негативные психологические установки и страхи, и работайте над их устранением.
2. Стресс, хронический стресс, и ещё много стресса.
Я уже привык - это не аргумент.
Стресс — не просто плохое настроение, не просто усталость, это физиологическая реакция, которая убивает иммунитет, делает вас старше, притупляет радость.
Вы перестаете замечать хорошее, потому что мозг в режиме выживания.
Если вы работаете 24/7 в режиме "кофе - дедлайны - бессонница", помните: ваш организм этого долго не выдержит. Уже через 5-15 лет с вами случится инфаркт.
Если вы думаете, что от инфаркта не умирают, тогда с вами случится ещё один, и он будет последним.
К сожалению, прожить жизнь абсолютно без стресса невозможно. Но мы можем бросить силы на то, чтобы устранить как можно больше его источников и бороться с ним.
Что делать:
- Введите «стресс-стоп». 5 минут в день — просто сидеть и дышать.
- Научитесь говорить «нет». Не ваша работа — спасать чужой косяк за свой счет.
- Следите за телом. Сжатые кулаки, ноющая шея? Это сигналы. Нужно отдохнуть.
3. Необдуманные покупки - третий враг, котрый крадет вашу жизнь
Покупки — не просто трата денег, не просто нужные или ненужные приобретения. Это рабская петля, которая затягивается на вашей шее.
- Больше вещей → больше уборки → больше стресса.
- Больше трат → больше работы → меньше времени на себя.
- Кредиты = рабство. Вы трудитесь не для мечты, а чтобы оплатить прошлые или внезапные хотелки.
Вещи - заставляют вас работать сверхурочно, откладывать свой отдых. А когда вы тратите деньги и вам не хватает на всё, что хочется - приходится работать ещё больше.
Но сколько бы вещей вы ни купили - вы не будете счастливы. Купив одно, вам тут же захочется ещё и ещё. Покупки заберут все ваши деньги, а вы потратите всю свою жизнь, чтобы их заработать.
Недавно я спросила свою бабушку, о чем она жалеет в своей жизни. И она ответила: жалею, что неумело распопяжалась своими деньгами. Надо было вложить их во что-то полезное, привести в порядок двор, отремонтировать дом. Сейчас с пенсии уже ничего не получается.
Тогда я задала ей ещё один вопрос, что может быть и неплохо, что она тратила деньги просто на то, что хотела - для своей радости? Но бабушка ответила - она уже не помнит что это было.
Удовлетворять абсолютно все свои хотелки бессмысленно. В старости вы вспомните только о том, осуществили или нет свои самые сокровенные мечты. А покупки вот той нужной вазочки в фикспрайсе или того флакончика чудесного крема по рекомендации блогера - сотрутся их памяти уже через пару лет.
Что делать:
- Правило 24 часов. Перед покупкой ждите сутки. А лучше больше.
- Список «зачем». Спросите себя, зачем вы это покупаете? Если ответ неубедительный, и ваша жизнь не станет заметно легче после покупки если эта покупка не решит какую-то проблему - не покупайте.
- Считайте цену вещей в часах своей работы. Сколько часов или дней вам нужно работать, чтобы заработать на стоимость желаемого?
Вывод: Ваша жизнь — это то, что вы делаете каждый день.
Эти три привычки кажутся обычными, но именно они: делают вас несчастным, заставляют забыть о своей ценности, убивают здоровье, заставляют считать, что стресс это норма. Они крадут драгоценное время — потому что вы работаете на вещи, а не на мечты.
С чего начать изменения?
1. Сегодня: скажите себе что-то хорошее.
2. Завтра: отмените одно «должен» в пользу «хочу».
3. Послезавтра: перед покупкой спросите: «это сделает мою жизнь лучше?»
Нас всегда кажется, что время летит быстро. И чем старше мы становимся, тем быстрее оно течёт. На самом деле это не так. Наша жизнь достаточно длинная, просто мы тратим время на пустяки.
Спасибо за прочтение 🌿🌿🌿