Часто в этом бывает путаница. Вернее недопонимание разницы.
Предлагаю разобраться.
Начнем с "должен".
Проясняем кому, зачем, какова мотивация?
Пример
"Я должен быть ответственным"
Кажется замечательное убеждение.
Только для для кого и для чего?
Варианты:
✔️Чтобы меня похвалили родители, что я хороший человек.
✔️ Это важно для моих отношений с близким человеком. Я не хочу чтобы он во мне разочаровался.
Ага, уже не "должен", а "хочу". Здесь должен как следствие определенного желания.
И здесь уже более сильная мотивация.
Переходим к "хочу".
Хочу, это всё же о собственных желаниях, основанных на наших каких-то потребностях. Всегда присутствует интерес, энергия.
И они связаны с целями, планами на улучшение каких-то сторон жизни.
В отличии от "должен", которое чаще направлено, неосознанно, кому-то в чём-то угодить.
Конечно, грань здесь "зыбкая".
И всё же можно разобраться.
~~~
Ещё можно рассмотреть с позиции наших внутренних частей личности.
Должен, надо, обязан- это "голос" внутреннего Критика. А он прототип голосов наших родителей.
А вот хочу - это чаще голос нашего внутреннего ребёнка. И не любого, а именно Естественного (с позиции трансактного анализа).
То есть не обременённого разными наставлениями от родителей.
Это дети раннего возраста- непоседы, исследователи, творцы. Иногда они неудобны родителям со своими частыми "хочу", "почему", "зачем". Родители, иногда раздражаются, отстраняются. Ребёнок чувствует что ему не рады.
И начинает быть ведущим не естественный, а адаптивный- послушный.
Поэтому человек не всегда его слышит и понимает, так как забит другой своей сильной частью.
Пропадает энергия, желания. Жизнь может казаться серой, беспросветной, когда только должен и должен...
~~~~~
Возвращаюсь к "виновнику" такого состояния- Критику.
Самостоятельно с ним трудно совладать, ведь кажется что это свои и правильные мысли, а не наследие из детства.
А вот, работая с психологом, многое видется в другом свете.
И, о чудо, начинает человек себя слышать и понимать другую свою важную часть.
К чему это может привести?
Жизнь изменится в лучшую сторону.
К возможности осознанно управлять своими "хочу и должен".
Да, да и должен тоже.
У взрослого человека есть ответственность и определённые обязательства.
Поэтому важно содружество всех частей, что приводит к гармонии и внутреннему удовлетворению своей жизнью.
~~~~~
Автор: Дмитриева Нина Борисовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru