Цени то, что уже есть
Многие живут в будущем.
В визуализациях, мечтах, в образах идеальной жизни.
Они представляют, как всё будет:
вот появятся деньги, отношения, успех — и тогда они заживут по-настоящему.
Но реальность — здесь.
И если мы не умеем быть с тем, что есть сейчас,
то никакое “будущее” не станет домом.
Почему мы убегаем в “потом”?
Потому что сейчас — больно, стыдно, не идеально.
Потому что здесь нужно чувствовать, признавать, смотреть вглубь.
И потому что нас не учили видеть ценность в простом.
Детство многих из нас прошло под фразами:
“Могло быть лучше”,
“Смотри, как у других”,
“Старайся больше”.
Так внутри зародилась мысль:
"Я сейчас — недостаточна. Нужно заслужить лучшее."
И тогда начинается бег: за будущим, за другим телом, за другими деньгами.
Притча о нищем и золотом троне
Один человек каждый день приходил к храму и просил у Бога богатства.
Он молился, визуализировал, представлял роскошный дворец.
Прошли годы, но ничего не менялось.
Пока однажды старец не сказал ему:
— А ты оглянись.
Тот обернулся и понял: всё это время он сидел на золотом троне,
только был так занят мечтами, что не замечал.
Представьте…
Женщину, которая каждый день слушает медитации “про изобилие”.
Она видит себя в дорогой квартире, с идеальным партнёром, с телом без изъянов.
Но вставая утром, чувствует раздражение и пустоту.
Она не видит, что рядом — любящий ребёнок, тёплый чай, своё тело, которое дышит.
Пока однажды не делает глубокую практику на заземление.
И впервые за долгое время чувствует:
я есть. я здесь. я дышу.
И в этом — уже достаточно.
Почему важен фундамент “здесь и сейчас”
– Без принятия настоящего — никакое будущее не устойчиво
– Благодарность за малое создаёт поле для большого
– Тело живёт только в настоящем: именно здесь начинается целительство
– Всё, что мы игнорируем, становится теневым фоном, который влияет на выборы
Философская мысль
«Счастье — это не пункт назначения.
Это способность признать, что ты уже пришёл.
И всё остальное — просто дорога.»
— философия присутствия
Авторская цитата
«То, что у тебя есть — это не “мало”.
Это уже опора.
Смотри не в мечты, а под ноги — там корни.
А из корней растёт жизнь.»
— Натали Крецу
Практика: Благодарность за “одно”
- Закрой глаза.
- Спроси себя: “Что у меня есть прямо сейчас?”
- Это может быть что угодно — тепло, возможность двигаться, воздух, взгляд любимого.
- Побудь с этим ощущением.
- Не перебивай его новыми желаниями. Просто дыши.
- Скажи себе:
- “Это есть. И этого — уже достаточно, чтобы жить.”
Как формируется внутренний фундамент
Фундамент — это не “результаты”.
Это внутреннее ощущение:
– я могу опираться на себя
– я вижу, сколько уже есть
– я умею быть с этим, не убегая
С этой точки и начинается рост.
Не из нужды, а из ресурса.
Если ты хочешь научиться быть в моменте,
не убегать в иллюзии, а строить свою жизнь из настоящего,
приходи в Telegram-канал Натали Крецу —
там мы не раздуваем мечты,
а мягко возвращаемся в тело, в землю, в живое “сейчас”.
Положи руку на живот.
Сделай выдох.
Скажи:
“Это — мой момент.
Это — уже жизнь.
И я в ней.”