Гериатр Ильницкий предупреждает: эти профессии ведут к деменции после пенсии

Гериатр Андрей Ильницкий уверен, что некоторые профессии могут повысить риск к появлению деменции после пенсии. Люди этих специальностей всегда держат ум в тонусе и это постоянно тренирует их когнитивные функции. Об этом врач поделился с «Газета.ру».

С деменцией может столкнуться абсолютно каждый. Но больше всего подвержены болезни те, чья профессиональная деятельность требует постоянной сосредоточенности — это хирурги, программисты и педагоги.

Чтобы снизить риск деменции Ильницкий рекомендует продолжать нагружать мозг и после завершения карьеры. Например, пенсионеры могут начать учить новые языки, вступить в книжный клуб — чтение хорошо тренирует память. Также можно попробовать освоить игру на каком-нибудь музыкальном инструменте.

Прекрасным вариантом для тренировки мозга будет игра в шахматы. Это активность будет держать ум в тонусе и улучшать когнитивные функции: внимание, память и аналитические способности.

Специалисты выделяют еще одну причину возникновения деменции у педагогов и хирургов. Все связано с высоким уровнем стресса. Справиться с ним помогут сбалансированный рацион, спорт и качественный сон.

Также существует мнение, что болезнь появляется и из-за монотонной работы. Гериатр Андрей Ильницкий советует офисным сотрудникам каждые два часа выделять по 10 минут на разминку.