Срочно к врачу! Дайте таблетку!
— Свет, всё, я не вывожу. Не могу заснуть, мозг не выключается. С утра уже без сил. И в зеркале какая-то тётка уставшая... Может, таблетки какие? Или к врачу?
— Люд, а чего таблетки-то сразу? Если сбилась настройка — нужен апгрейд, а не ремонт.
Мы на такой случай аптечку собрали. Не из таблеток, а из разных штук полезных, которые реально работают (проверено):
🤩Если тревожно — используйте метод Наполеона
🤩Устали? Йога-нидра заменит 2 часа сна и поможет расслабиться (аудио)
🤩Бессонница? Главное, не спите со сторожем.
🤩И обязательно проверьте себя на выгорание — вот ТЕСТ. Мало ли что? 🤷♀️
— Люд, ты не поломалась. Тебя не надо чинить. Тебя надо вернуть к «первоначальным настройкам». Потихоньку.
Сохрани этот пост как аптечку, чтоб всегда под рукой, когда нужно выдохнуть и расслабиться.
И про тест не забудь!
#тест
