Я помню, как смеялась над его смсками. Серёжа писал каждый день — приглашал в кино, предлагал прогуляться по парку. Обычный парень. Тихий. В очках. Изучал психологию на четвёртом курсе.
— Мне такие не интересны! — говорила я подругам, показывая его сообщения.
А потом появился Макс.
Тату на руках, байк под окнами общежития, взгляд исподлобья. Он курил у входа в университет и смотрел на девчонок так, будто выбирал добычу. Когда его глаза остановились на мне — сердце заколотилось.
— Эй, красотка, — бросил он, затягиваясь сигаретой. — Не хочешь прокатиться?
Я хотела. Очень хотела.
Как всё начиналось
Первые месяцы с Максом были как наркотик. Он был непредсказуемым — мог среди ночи приехать и увезти куда-то за город. Мог исчезнуть на неделю без объяснений. А потом появиться с букетом роз и говорить, что скучал.
Серёжа всё ещё писал иногда. Но я даже не читала.
— У тебя парень — псих, — говорила моя соседка по комнате Лена. — Он же тебя контролирует.
— Это не контроль, это забота, — отвечала я.
Макс правда заботился. По-своему. Провожал до дома. Встречал после пар. Не разрешал общаться с некоторыми однокурсниками.
— Они на тебя пялятся, — объяснял он. — А ты моя.
Моя. Это звучало так... правильно.
Постепенное погружение
Через полгода я поняла — что-то идёт не так. Но не могла понять что именно.
Макс стал требовательнее. Если я опаздывала на встречу на пять минут — скандал. Если забывала ответить на сообщение — молчание на три дня. А потом примирение, страстное и бурное.
— Ты же знаешь, как я тебя люблю, — шептал он. — Просто не могу жить без тебя.
Я верила. И прощала. И старалась не опаздывать.
Друзья стали отдаляться. Лена переехала к другой соседке — говорила, что не может смотреть, как я меняюсь. Родители звонили реже — Макс не любил, когда я долго с ними разговаривала.
— Семья важна, но я тоже твоя семья теперь, — объяснял он.
И я соглашалась.
Первые трещины
Всё рухнуло в один день. Макс увидел, как я разговариваю с одногруппником Денисом о курсовой работе. Обычный разговор. Рабочий.
Вечером он приехал пьяный.
— Думаешь, я дурак? — кричал он. — Видел, как ты на него смотрела!
— Мы просто обсуждали учёбу...
— Не ври мне!
Он ударил. Первый раз. По лицу. Не сильно, но... это был удар.
Потом плакал, просил прощения, клялся, что больше никогда. Покупал подарки. Был нежным и внимательным целую неделю.
— Я не хотел, — повторял он. — Просто так люблю тебя, что схожу с ума от ревности.
Я думала — это единственный раз. Больше не повторится.
Повторилось.
Разрыв
Через два года я едва узнавала себя в зеркале. Худая, нервная, постоянно оглядывающаяся. Макс контролировал всё — с кем я говорю, куда хожу, что ем.
— Ты слишком толстая, — говорил он. — И вообще стала какая-то скучная.
А через месяц: — Ты слишком худая. Ешь нормально. И смейся больше, как раньше.
Я не знала, какой быть. Не знала, чего он хочет. Не знала, чего хочу сама.
Последней каплей стал его уход. Он просто исчез. Заблокировал в соцсетях, не отвечал на звонки. Через знакомых я узнала — у него новая девушка. Первокурсница. Светловолосая и доверчивая.
Как я когда-то.
После бури
Первые месяцы без Макса были странными. Я вроде бы была свободна, но не знала, что с этой свободой делать. Ела, когда хотела — и не могла понять, хочу ли вообще. Гуляла, где хотела — и терялась от выбора маршрута.
Тревога накрывала приступами. Ночью просыпалась в холодном поту — снились кошмары. Днём могла разрыдаться от пустяка.
Лена вернулась, помогала, как могла.
— Тебе нужна помощь, — говорила она. — Профессиональная.
Я сопротивлялась. Мне казалось — справлюсь сама. Но тревога только усиливалась.
Поиск помощи
В интернете наткнулась на объявление: "Групповой курс по выходу из травмирующих отношений". Ведущий — опытный психотерапевт. Отзывы хорошие. Цена доступная.
Я записалась, не особо вчитываясь в детали. Главное — помощь была нужна срочно.
Первая встреча назначена онлайн. Я включила камеру, настроила микрофон. Ждала.
И тут в кадре появилось знакомое лицо.
Серёжа.
Те же глаза за очками. Только теперь уверенные, спокойные. Голос стал ниже, мужественнее. Но это был он — парень, которого я когда-то считала слишком скучным.
— Добро пожаловать на курс, — сказал он, не узнав меня сразу.
Я сидела с отключённым микрофоном и не знала — смеяться или плакать.
Ирония судьбы
Серёжа рассказывал о механизмах абьюзивных отношений. О том, как манипуляторы выбирают жертв. О циклах насилия и примирения. О том, как выйти из этого круга.
Каждое его слово било точно в цель. Он описывал мою жизнь с Максом так точно, будто наблюдал со стороны.
— Абьюзер не меняется, — говорил он. — Он может извиняться, обещать, покупать подарки. Но суть остаётся той же — контроль и власть.
Я слушала и понимала — он прав. Во всём прав.
После занятия написала ему в личные сообщения:
"Привет, Серёжа. Это Настя. Помнишь меня?"
Ответ пришёл через час:
"Конечно помню. Рад, что ты на курсе. Увидимся на следующем занятии."
Коротко. Профессионально. Без намёка на прошлое.
Новые открытия
Курс продолжался два месяца. Серёжа оказался отличным специалистом — терпеливым, понимающим, профессиональным. Он помогал разбирать мои страхи и установки.
— Почему ты выбрала именно такого партнёра? — спрашивал он на индивидуальной консультации.
— Не знаю... Он казался сильным, защитником.
— А что для тебя означает сила?
Я думала. Долго думала.
— Наверное... умение контролировать ситуацию.
— И как думаешь, истинная сила — это контроль над другими или контроль над собой?
Вот такими вопросами он помогал мне разбираться в себе. Без осуждения. Без упрёков за прошлые ошибки.
Исцеление
Постепенно тревога отступала. Я училась доверять себе, своим чувствам, своим решениям. Училась говорить "нет". Училась быть одна и не бояться одиночества.
Серёжа никогда не намекал на наше прошлее. Работал строго в рамках терапии. Но иногда я ловила его взгляд и видела... что? Понимание? Прощение?
Или мне просто хотелось это видеть.
Курс подходил к концу. На последнем занятии Серёжа говорил о том, как важно прощать — не абьюзера, а себя.
— Вы не виноваты в том, что с вами произошло, — сказал он. — Но вы ответственны за свою дальнейшую жизнь.
После занятия я подошла к нему.
— Серёжа, спасибо. За всё.
— Пожалуйста, Настя. Ты проделала огромную работу.
— Можно... можно задать личный вопрос?
Он кивнул.
— Ты злишься на меня? За то, что было раньше?
Серёжа снял очки, протер их. Надел обратно.
— Знаешь, я благодарен судьбе за тот опыт. Он помог мне понять себя. И помог стать тем, кто я есть сейчас.
— То есть не злишься?
— Злость — это тоже форма привязанности. А я от неё освободился. Давно.
Эпилог
Прошло полгода. Я живу одна, работаю, встречаюсь с друзьями. Иногда хожу на свидания — но теперь я умею видеть красные флажки. Умею уходить вовремя.
Серёжу встречаю иногда в городе. Мы здороваемся, немного болтаем. Как старые знакомые. Без напряжения и недосказанности.
Он женился недавно. Жена — психолог, как и он. Я видела их фото в социальных сетях — они счастливы.
А я... я тоже счастлива. По-своему. Может, не так ярко, как мечталось в двадцать лет. Но честно и спокойно.
И знаете, что самое главное? Я больше не ищу "плохих парней". Потому что поняла — настоящая сила не в том, чтобы контролировать других. А в том, чтобы быть собой.
Расскажите в комментариях: сталкивались ли вы с токсичными отношениями? Что помогло вам выйти из них? Как изменилось ваше представление о любви после такого опыта?
Все имена и события изменены. Если вы находитесь в абьюзивных отношениях — обратитесь за профессиональной помощью.