В прошедшие два дня решила устроить себе внеплановые выходные. Дочку забрали бабушка с дедушкой, за что им сердечное спасибо, а я попыталась немного отдохнуть и заняться уборкой. Недавно на канале Аутизм и школа автор задавала вопрос: "как вы восстанавливаете свои силы?" и среди комментариев встретила родственную душу, есть люди, которые как и я прибираются, чтобы отдохнуть и привести мысли в порядок. Потом на дружественном канале РАС, два...и СДВГ вышла статья на тему быта и вот сегодня разбирала вещи и тоже задумалась об этом.
Порядок - это моя навязчивая идея. Это не значит, что порядок у меня всегда, но если не удается его более-менее поддерживать, я начинаю быстрее уставать, внимание и работоспособность снижается. Взгляд все время натыкается на вещи не на своих местах - это утомляет и отвлекает. Трудно начать какое-то дело, если базовые бытовые вопросы не решены.
Приветствую вас на канале Млава & мама. Меня зовут Елена, Млаве 8 лет, у нее высокофункциональный аутизм.
Иногда мне кажется, что общаясь с дочкой, я отдаю ей какую-то часть своей нормальности, стараюсь показывать как можно жить с ее особенностями: как создать жизненное пространство, чтобы давало силы переносить трудности социальной жизни; как найти дело по душе и никогда не скучать в одиночестве; как общаться с миром, например, посредством творчества или ведения блога; как оставаться позитивной, несмотря на неудачи, как активно проводить свободное время и т.д. Я думаю, что не зря природа снизила у некоторых людей возможности для коммуникации, может быть внимание нужно для чего-то другого, и нужно искать куда его направить.
В свою очередь и Млава отдает мне часть своих особенностей, как положительных, так и не очень, например: повышенную тревожность, зацикленность или чувствительность к лишней информации ... в данном случае к визуальной, о чем я и хотела рассказать. В последние несколько лет избыток вещей стал для меня серьезным раздражающим фактором. Вещи ... Это скорее проблема, чем благо, они требуют денег, внимания, обслуживания, пространства в доме, иногда мудреной утилизации.
На самом деле, мне всегда нравился минимализм, еще в детстве я не понимала зачем нужно так много вещей, которые лежат в шкафах и годами оттуда не достаются. Было непостижимо, зачем тащить из деревни баулы с продуктами, которые съедались за неделю. А тащить было тяжело, особенно бежать с ними за своим вагоном в поезде, который стоит 3 минуты, а потом запихиваться в автобус и ехать от ж/д станции в свой город, там еще добираться... Зачем все это? В юности мой минимализм выражался в том чтобы жить налегке, не обременяя себя материальными благами, не тратить на них время и деньги. В этом смысле мне очень откликался Франциск Ассизский, святой, который помогал ворам выносить из дома свои вещи. В более взрослом возрасте я начала заниматься обустройством своего быта более осознанно, но это было скорее хобби, занятие в свободное время.
Когда появилась Млава и начали возникать трудности: не могла посещать обычный садик, а потом пойти вовремя в школу (смотрите нашу историю), мы проводили вместе почти все время. Ей были нужны прогулки, занятия, игры... Я "работала" воспитателем, учителем, логопедом, дефектологом, а еще, как Аня (автор канала Мой путь в мире ОВЗ) писала недавно: пыталась заменить ДРУЗЕЙ, которых у нас никогда не было, да и сейчас нет. Мы играли в мяч, бадминтон, дома в прятки и жмурки, рубились в настольные игры. Параллельно в течение 3-х лет с моим папой делали ремонт. Еда тоже не готовилась сама, одежда не стиралась и деньги не зарабатывались. Тем более на фрилансе, где зарплаты нет, а есть только ежедневная работа урывками без выходных и отпусков. В итоге я поняла, что мне нужен такой дом и быт, чтобы в них все работало само и с минимальным моим участием. Чтобы быт был простым, а дом уютным и давал энергию для жизни, а не забирал ее на обслуживание бесполезных вещей.
Свою идею я начала реализовывать уже на стадии ремонта: никаких лишних конструкций, перегородок и сложностей, обои везде одинаковые без орнаментов (различаются только оттенками). Никаких подвесных потолков с кучей светильников, только старая добрая штукатурка, покраска и люстра. Линолеум одинаковый везде. Все максимально бюджетное и простое. Тюли вуалевые без рисунка и шторы нейтральные. В большой комнате мы просто убрали дверь в коридор - это лишнее. Остальные двери - белые со стеклами, чтобы не было темных углов. Ковры у нас есть только где необходимо и это циновки без рисунка и ворса. Мебели не должно быть вообще только жизненно необходимое количество: спать, сидеть, работать, кушать. Шкаф один на всю квартиру в коридоре, потому что есть объективно необходимые вещи, которые надо куда-то складывать (верхняя одежда, обувь, дорожные сумки, шапки и шарфы, там же аптечка, мяч, бадминтон и т.д. и т.п.) в общем-то шкаф в коридоре у нас выполняет функцию кладовки. Больше шкафов нет, есть только комоды, чтобы верхняя часть стен не была ничем загорожена и было больше пространства и воздуха. По этой же причине вся мебель на высоких ножках (если это возможно). В комнатах никаких лишних предметов, только те, что безусловно нужны или создают уют и настроение, (минимальное количество), например цветы. У каждой вещи должно быть свое место, и нормальное, а не такое, что надо кучу других вещей выгрузить, чтобы одну вещь убрать или достать. Вещи, которые потеряли свою ценность в хозяйстве сначала откладываются для проверки на нужность, а потом утилизируются разными способами.
Тоже самое касается личных вещей. Весь мой гардероб помещается на 4 полки в комоде и это с постельным бельем и полотенцами, у Млавы и того меньше. Все ящики и полки на строгом учете: для белья, документов, рукоделия, цветоводства и необходимых инструментов. Подумываю, кстати, рукоделие и цветоводство сократить, на это просто нет времени и сил. Как только детская одежда становится мала, она немедленно отправляется к детям знакомых или на кухонные тряпки, убитое - на помойку. Ревизию гардероба я провожу два раза в год весной и осенью. Не актуальные игрушки и пособия, которые уже пройдены, тоже постепенно покидают детскую в разных направлениях, правда не знаю, что делать с мягкими игрушками, количество которых все время растет, выбросить не могу, отдать их некому, да и Млава не отдает.
Этими действиями удалось значительно сократить время на поддержание красоты и уборку квартиры, можно сказать, что у нас почти всегда порядок, так как валяться особо нечему, ну и своевременная влажная уборка раз в неделю. Да, этого маловато, но чаще убирать нет времени и сил. Думаю, мне почти удалось приблизится к своему идеалу дома с самоподдерживающимся порядком, хотя есть еще над чем работать.
Конечно, очаги беспорядка эпизодически возникают то тут, то там, чаще всего в детской и на кухне (несмотря на минимум посуды). А также есть две пока что не решаемые проблемы: детские рисунки, которых море и их нужно разбирать и сортировать: что-то в утилизацию, что-то на листочки для записей, что-то на хранение и дальнейшее использование в комиксах. А еще некоторая масса вещей, оставшихся после ремонта: разные инструменты и стройматериалы и пр. мелочевка. Мой папа сказал: это все надо. Вот так. В итоге эти вещи - просто моя незаживающая рана, которая перемещается из одного места в другое. Ремонт закончили уже два года назад, а у меня никак не доходят руки с этим разобраться. Когда я жила в Питере, все, что мне было нужно для ремонта, помещалось в обувную коробку. Увы, сейчас решения пока нет.
На самом деле, я очень люблю заниматься домашними делами, просто для меня это роскошь, иногда, я выделяю день, чтобы просто отключиться от всех дел, разобрать какую-нибудь полку в шкафу или пересадить цветы, оформить картины в рамки или избавиться от предметов, которые уже не актуальны в хозяйстве. Такие дни настоящий отдых для меня - медитация и восстановление сил.
А как вы относитесь к расхламлению?
#рас #аутизм #минимализм