Вы замечали, что иногда лицо выглядит бледным, тусклым, с синюшным оттенком? Даже если вы высыпаетесь, правильно питаетесь и ухаживаете за кожей. Причина может быть в том, что вашей коже просто не хватает кислорода.
Почему дыхание важно для кожи?
Кожа — один из самых больших органов нашего тела, и она живёт и обновляется благодаря кислороду, который поступает через кровь. Если в клетках кожи недостаточно кислорода, начинается состояние, которое называется гипоксия.
Поверхностное дыхание, частая в нашем ритме жизни, снижает насыщение крови кислородом. Это отражается на коже:
- появляется синюшный или сероватый оттенок
- кожа становится тусклой, без естественного сияния
- замедляется обновление клеток
- усиливается чувство усталости и «старения»
Как поверхностное дыхание влияет на лицо?
В стрессовых ситуациях мы часто дышим коротко и неглубоко — это поверхностное дыхание. Оно уменьшает поступление кислорода в кровь и, следовательно, в ткани кожи. Кожа теряет эластичность, снижается производство коллагена, появляются отёки и мимические морщины.
Как понять, что у вас гипоксия кожи?
- Тусклый, «болезненный» цвет лица
- Темные круги и синеватые тени под глазами
- Отеки, особенно в области щёк и глаз
- Быстрая утомляемость и чувство тяжести в лице
Что делать, чтобы кожа получала достаточно кислорода?
1. Учитесь правильно дышать
Практики глубокого дыхания и дыхательная гимнастика — простые и эффективные методы улучшить насыщение крови кислородом. Например, дыхание по методу Бутейко или дыхание животом.
2. Физическая активность
Регулярные прогулки, кардио и йога стимулируют кровообращение и насыщение тканей кислородом.
3. Косметологические процедуры
В клинике Indelica мы предлагаем процедуры, которые улучшают микроциркуляцию и насыщение кожи кислородом: фотодинамическая терапия Revixan, цифровая чистка лица ProFacial.
4. Правильный уход дома
Используйте средства с антиоксидантами и компонентами, стимулирующими кровоток: витамин C, ниацинамид, кофеин.
Итог
Красота кожи начинается с правильного дыхания и хорошего насыщения кислородом. Если кожа выглядит уставшей и тусклой — это сигнал обратить внимание на свой образ жизни и уход. А в клинике Indelica мы поможем вернуть лицу здоровое сияние и свежесть.
