💬 Вы спрашивали — мы отвечаем

💬 Вы спрашивали — мы отвечаем!

Под прошлым постом из рубрики #вопрос_из_зала в комментариях мы получили вопрос от подписчицы Натальи.

Перед тем, как на него ответить, хотим сказать спасибо всем, кто делился своим опытом и советами (мы же не просто так говорим, что у нас самое классное и поддерживающее сообщество).

👉 А теперь к вопросу об электронках и вейпах. Кажется, что бросить их намного сложнее, чем те же сигареты. С каждым годом появляется всё больше разных моделей и вкусов, их курят дома и в помещениях, ведь они пахнут так сладко. И вот ты уже не замечаешь, как рука постоянно тянется не за телефоном, а за «дуделкой».

Но решение есть всегда! И ниже собрали лайфхаки, которые помогут выбросить электронки навсегда:

🟡если желание курить очень сильное, то постепенно сокращай их использование

🟡запасись терпением в первые недели

🟡если злишься или нервничаешь, пойди на спорт, который поможет выплёскивать эмоции

🟡пей прохладную воду через трубочку или маленькими глотками

🟡жуй мятную жвачку, ешь карамельки, леденцы или чупа-чупсы

🟡займи себя и свои руки: собирай пазлы, вяжи или вышивай, решай кроссворды и судоку

🟡пиши в наш чат

А если у тебя есть ещё вопросы, обязательно пиши их под этим постом, в следующий раз раскроем один из них 😊