Ты просыпаешься утром, а в голове уже звучит хор голосов:
✔ «Надо приготовить завтрак»
✔ «Надо убраться»
✔ «Надо быть идеальной женой/матерью/дочерью»
И так каждый день.
Но сегодня — день освобождения.
Подготовка к обряду
1. Составь список «Надо», которые тебя душат
Выпиши всё, что ты делаешь не потому, что хочешь, а потому что «так надо»:
- «Надо гладить его рубашки» (хотя он сам может).
- «Надо звонить свекрови каждое воскресенье» (хотя она тебя б*сит).
- «Надо терпеть его х*мство» (потому что «все мужики такие»).
Важно: Пиши честно. Это не время для «но ведь так принято».
2. Выбери способ уничтожения
✔ Сожги (костёр, пепельница, свеча).
✔ Разорви (в мелкие клочья, чтобы нельзя было склеить).
✔ Закопай (буквально — в землю, как токсичные отходы).
✔ Смой в унитаз (с торжественным нажатием на кнопку).
Бонус: Можно сфотографировать процесс для вдохновения подруг.
Проведение обряда
1. Создай атмосферу
- Зажги свечу (символ света без «надо»).
- Включи бодрящую музыку
- Надень то, в чём чувствуешь себя богиней, а не служанкой.
2. Произнеси заклинание
(Громко, с чувством)
«Я свободна от „надо“.
Я свободна от чужих стандартов
Отныне мой выбор — мой закон.
Аминь (или «Дахусим»).»
3. Уничтожь список
- Если жжёшь: Смотри, как «надо» превращается в пепел.
- Если рвёшь: Представь, что это голоса всех, кто тебе это говорил.
- Если смываешь: Наслаждайся звуком, наблюдая, как ненужное уплывает.
После обряда
1. Напиши новый список — «Хочу»
Например:
- «Хочу спать до 10 в выходные»
- «Хочу не готовить, если не хочется»
- «Хочу, чтобы муж сам запоминал дни рождения»
Правило: Никаких «но». Только твои желания.
2. Установи лимит на «надо»
Разреши себе:
✔ 1–2 «надо» в день (остальное — по желанию).
✔ Отказ без чувства вины («Нет» — это законченное предложение).
3. Заведи «Дневник свободы»
Каждый день записывай:
- От чего ты отказалась («Не стала мыть пол в 11 вечера»).
- Что сделала для себя («Купила торт просто так»).
Важные предупреждения
1. Возможные побочные эффекты:
✔ Свекровь назовёт тебя эгоисткой (но она и раньше так думала).
✔ Муж удивится («А кто теперь будет гладить мои носки?»).
✔ Ты почувствуешь вину (это пройдёт).
2. Противопоказания:
❌ Не проводи обряд, если:
- Ты не готова отстаивать свои границы.
- Боишься, что мир рухнет без твоего «надо».
Добро пожаловать в жизнь без «должна»
Ты не обязана:
✔ Быть удобной.
✔ Соответствовать чужим ожиданиям.
✔ Жертвовать собой ради мифического «надо».
🔥 Сожги своё «надо» — и дыши свободно. 🔥
P.S. Если после прочтения ты подумала «Но как же без…» — значит, обряд тебе нужен в первую очередь. 😉 Выбирай дату и готовь списки!
Пишите свое мнение, ставьте лайки, подписывайтесь.
Понравилось? Поддержи Автора