Почему в жару болит горло и закладывает уши: советы врача

ВЛето — время отдыха, воды и кондиционеров. Но именно в тёплое время года резко возрастает число обращений к ЛОР-врачу. И не из-за вирусов, а из-за влажности, сквозняков и перепадов температур. Разбираемся, какие болезни подстерегают летом и как себя обезопасить.

🔝 ТОП-5 ЛОР-заболеваний летом

1. Отит (воспаление уха)

Причины:

1. Плавание в бассейнах, водоёмах → вода в ухе.
2. Скачки давления (ныряние, полёты).
3. Сквозняки и кондиционеры.

Как избежать:

1. Надевайте беруши при купании.
2. Не чистите уши ватными палочками.
3. После плавания — аккуратно промокните ухо полотенцем.
4. Избегайте сквозняков после душа.

2. Тонзиллит и фарингит (воспаление миндалин и горла)

Причины:

1. Холодные напитки, мороженое.
2. Перепады температур (улица — кондиционированное помещение).
3. Купание в прохладной воде.

Как избежать:

1. Не ешьте лёд и мороженое на жаре.
2. Снижайте температуру напитков постепенно.
3. Умеренно пользуйтесь кондиционером (разница с улицей — не более 7 °C).

3. Синусит (воспаление пазух носа)

Причины:

1. Частые переохлаждения головы.
2. Купание без сушки волос.
3. Протянуло под вентилятором.

Как избежать:

1. Сушите голову после водных процедур.
2. Не лежите под прямым потоком воздуха.
3. Если появляется заложенность — не запускайте, сразу промывайте нос.

4. Аллергический ринит

Причины:

1. Пыльца растений (в июне-июле особенно активны злаковые).
2. Пыль, плесень на даче или в отелях.

Как избежать:

1. Промывайте нос после улицы.
2. Используйте антигистаминные (по назначению врача).
3. Старайтесь не проветривать помещение в пик пыления (утром и вечером).

5. Ларингит (воспаление голосовых связок)

Причины:

1. Холодное питьё на жаре.
2. Громкие разговоры/пение на фоне сухого воздуха.
3. Резкие перепады температуры.

Как избежать:

1. Не перенапрягайте голос.
2. Увлажняйте воздух, особенно в помещении с кондиционером.
3. Не пейте ледяные напитки в жару.

🛡️ Как не заболеть летом: универсальные советы

1. Пейте воду комнатной температуры. Не "из холодильника".
2. Остужайте помещение плавно, не создавая ледяной ветер из кондиционера.
3. Промывайте нос после пыльных улиц или купания.
4. Меняйте подушку и полотенце регулярно, особенно после воды.
5. Не игнорируйте лёгкие симптомы — лучше прийти к ЛОРу на ранней стадии.

💬 Вывод:

Лето — не только время отдыха, но и испытание для ушей, горла и носа. Главное — внимательность к себе. При первых симптомах — не затягивайте, приходите к врачу. Раннее лечение — залог быстрого выздоровления.

👨‍⚕️ В нашем медицинском центре ведут приём опытные ЛОР-врачи. Мы диагностируем, лечим и помогаем провести лето без осложнений. Запишитесь на приём — и отдыхайте спокойно.