Напряжение как отказ от ответственности.
Когда психика не справляется - тело берёт на себя.
Буквально. На физическом уровне.
Психике сложно "переварить" некоторые эмоции:
❌ стыд
❌ вину
❌ тревогу
❌ страх провала
❌ злость, которую нельзя выразить
❌ обиду, которую не хочется признавать
Эти чувства неудобны, нелогичны, "неподконтрольны".
Поэтому мы… отключаемся. Уходим в голову. Рационализируем. Делаем вид, что всё под контролем.
Но эмоции не исчезают, их берёт на себя тело.
👉Напряжение - это замороженное чувство, которое не было прожито.
👉Боль - часто это удержанный внутренний конфликт.
👉Срыв - результат накопленного «невысказанного» и непризнанного.
🧠 Напряжение - это форма отказа от ответственности за своё внутреннее состояние.
Звучит отвратительно, не правда ли?
Когда ты не даёшь себе право чувствовать, тело берёт на себя ответственность почувствовать за тебя:
☹️Оно «держит» границы, которые ты не можешь отстоять словами.
☹️Оно «стискивает» челюсть, когда ты проглатываешь злость.
☹️Оно «деревенеет» в спине, когда ты отказываешься чувствовать страх.
☹️Оно «сдавливает» желудок, когда ты живёшь в постоянной тревоге и всё равно делаешь вид, что всё нормально.
Мы ходим по врачам, но симптомы или не проходят, или появляются новые.
Психика всегда найдёт способ не чувствовать.
Но тело никогда не врёт.
Если в теле хроническое напряжение - значит, внутри что-то заморожено. И эта заморозка требует энергии каждый день.
Выход — не «расслабиться».
А научиться слышать себя. Признать, что я чувствую.
И перестать перекладывать ответственность на тело.
О том, как научиться слышать себя и чувствовать себя реализованным рассказываю в своём Telegram-канале
📌 Три вопроса к себе:
Где в теле я чаще всего чувствую напряжение и боль?
Какое чувство я туда «спрятал»?
Что я избегаю взять на себя?
Поверьте, это сложно. Но это точно стоит «разблокировать».
Если хотите разобраться глубже — переходите в мой Telegram-канал, там еще больше о психологии достижений и техник настоящих чемпионов.
А для тех, кто хочет познакомиться со мной поближе и получить еще больше полезной информации👇🏼
Забрать инструменты достижения успеха в боте <
Связаться с Юлией | Записаться на сессию | Личную работу | Мастермайнд <