До ОГЭ и ЕГЭ ещё целый год, но именно сейчас — идеальное время, чтобы начать подготовку без спешки и стресса. Чем раньше вы включитесь в процесс, тем увереннее будете себя чувствовать по мере приближения экзаменов. В статье расскажем, как выстроить подготовку так, чтобы не перегореть, сохранить мотивацию и прийти к экзамену во всеоружии — будь у вас в запасе год, полгода или всего лишь месяц.
Подготовка к экзаменам: с чего начать
Первый шаг к успешной сдаче экзаменов — четкое понимание цели. Неэффективно просто зубрить материал. Начните с планирования и анализа: зачем вы сдаете экзамены, куда хотите поступать и какие предметы нужны.
1. Определитесь с учебным заведением, факультетом и специальностью
Подумайте, где хотите учиться: вуз, колледж или профильный класс в старшей школе. От выбранного направления зависит весь дальнейший маршрут подготовки. Если пока сложно определиться, изучите интересующие сферы: гуманитарные науки, IT, медицина, экономика и т.д. Посмотрите, какие профессии востребованы, и какие учебные заведения готовят специалистов в этой области.
2. Выберите предметы для сдачи
Для поступления в вуз обычно требуются два обязательных экзамена: русский язык и математика, и один-два профильных предмета, например, обществознание, физика, биология и т.д. В колледжах или профильных классах условия могут отличаться.
Выбирайте предметы, которые совпадают с вашими интересами и сильными сторонами. Не стоит брать экзамен по предмету, к которому нет склонности, только потому, что он «престижный» — подготовка затянется из–за бессонных ночей, в которые вы будете пытаться разобраться и понять материал.
3. Изучите требования выбранного учебного заведения
Каждое учебное заведение публикует на официальном сайте информацию о вступительных испытаниях: проходные баллы прошлых лет, перечень нужных экзаменов, минимальные требования.
Обратите внимание на наличие олимпиад, творческих конкурсов, собеседований — они влияют на поступление или даже заменяют часть экзаменов. Чем раньше вы узнаете все требования, тем проще будет выстроить стратегию подготовки.
Подготовка к экзаменам за год
Один год — отличный срок для того, чтобы спокойно и основательно подготовиться к экзаменам. Главное — не терять время и выстроить работу системно. Начать стоит с анализа текущего уровня знаний и планирования.
1. Проверьте знания по предметам
Прежде чем бросаться в подготовку, определите уровень ваших знаний. Для этого пройдите диагностические тесты или решите демоверсии экзаменов прошлых лет. Это поможет выявить сильные и слабые стороны.
Не стоит паниковать, если пока не знаете всего — именно на этом этапе и начинается настоящая работа. Главное — честно оценить свои пробелы, чтобы не тратить время на то, что вы и так хорошо знаете.
Полезно вести отдельный файл или тетрадь с результатами: записывайте, какие темы вызывают сложности, сколько баллов вы набрали, на каких типах заданий чаще ошибаетесь. Это поможет в дальнейшем сделать упор на слабых сторонах.
2. Составьте план подготовки
Разбейте весь материал по темам и распределите его на месяцы, недели и даже дни. Обязательно оставляйте время на повторение и тренировку экзаменационных заданий. Не забывайте чередовать предметы — это поможет избежать перегрузки и поддерживать мотивацию. Лучше заниматься регулярно, пусть и понемногу, чем пытаться выучить все за один уикенд.
Отслеживайте прогресс: раз в месяц проходите пробный тест и смотрите, как меняются результаты. Это даст вам уверенность и поможет скорректировать план.
Подготовка к экзаменам за полгода
Полгода до экзаменов — это уже «экватор» подготовки. Времени не так много, как кажется, но при грамотной организации можно сильно подтянуть знания и уверенно подойти к экзамену. На этом этапе важно перейти от теории к практике и тренироваться в формате, максимально приближенном к реальному.
1. Изучите задания и систему оценивания — КИМ и кодификатор
Чтобы не тратить силы впустую, разберитесь, как устроен экзамен. КИМ — это контрольно-измерительные материалы: типовые задания, с которыми вы столкнетесь на ОГЭ и ЕГЭ. Их демоверсии публикуются на сайте ФИПИ.
Кодификатор — это список всех тем и требований, которые должен знать экзаменуемый. Его тоже можно найти на официальных ресурсах. Используйте кодификатор как чек-лист: отмечайте, что вы уже прошли, а что еще нужно изучить. Список поможет сосредоточиться на нужных типах заданий и не тратить время на то, чего не будет на тесте.
2. «Набивайте руку» — решайте как можно больше заданий
Теперь практика важнее теории. Регулярное решение заданий — лучший способ закрепить материал и научиться применять знания в нужном формате.
Начинайте с тем, которые вызывают трудности, и переходите к более простым. Полезно разбирать ошибки: почему вы ответили неправильно, что пропустили, какую формулу забыли. Это гораздо продуктивнее, чем просто пролистывать правильные ответы.
Используйте сборники заданий, онлайн-платформы, варианты прошлых лет. Чем больше практики, тем увереннее вы будете на реальном экзамене.
3. Занимайтесь по таймеру
Переходите к тренировке в условиях, приближенных к экзаменационным. Установите таймер и отрабатывайте задания на время — сначала по частям, затем полностью. Это поможет развить навык распределять времени, избежать паники и научиться решать задачи быстро, но не в спешке.
Особенно важно тренироваться с таймером, если вы замечаете, что не успеваете решать весь вариант — это сигнал, что стоит пересмотреть тактику: например, научиться сначала делать простые задания, а потом переходить к более сложным.
Подготовка к экзамену за месяц
Остался всего месяц — кажется, что времени катастрофически мало. Но даже за этот срок можно многое успеть. На этом этапе важно не перегружать себя новой информацией, а систематизировать уже изученное, отработать стратегию и укрепить психологическую устойчивость.
1. Продумайте алгоритм решения каждого типа заданий
За месяц до экзамена нужно не просто знать теорию, а четко понимать, как именно решать каждое задание. Сформулируйте для себя пошаговый алгоритм: что делать сначала, на что обращать внимание, как проверять ответ.
Например, при решении текстового задания по русскому языку — сначала прочитайте вопрос, потом текст, затем вернитесь к формулировке задания. В математике — сразу выпишите данные, используйте определенную формулу и проверьте логику вычислений. Запишите алгоритмы и повторяйте перед экзаменом, чтобы не теряться, даже если начнется волнение.
2. Потренируйтесь заполнять бланки
Ошибки при заполнении бланков могут стоить баллов, даже если вы все знаете правильно. За месяц до экзамена стоит несколько раз прорешать вариант в экзаменационном формате и заполнить бланк ответов — это легко сделать с помощью онлайн-сервисов или распечатанных КИМов прошлых лет.
Научитесь правильно и аккуратно вписывать ответы, особенно в части с рукописной записью. Тренируйтесь писать понятно, разборчиво, не заезжать за поля — это снизит риск, что проверяющий не прочитает ваш ответ.
Узнайте, как исправить ошибки, что можно и нельзя брать с собой на экзамен, как ведет себя система проверки.
3. Преодолейте страх и включите рациональное мышление
Чем ближе экзамен, тем больше паники. Это нормально — но важно научиться управлять своим состоянием. В последние недели сосредоточьтесь на режиме дня, сне и питании — уставший мозг хуже справляется даже с простыми задачами. Уделяйте время отдыху, делайте перерывы во время подготовки — это поможет снизить психологическое давление.
Полезно использовать техники саморегуляции: дыхательные упражнения, визуализация успеха, позитивные установки («я готов(а)», «я умею», «я справлюсь»). Помните: цель экзамена — не идеал, а поступление. А значит, важно сохранить ясную голову и использовать все свои ресурсы рационально.
Психологическая подготовка к ОГЭ/ЕГЭ
Подготовка к экзаменам — это не только про знания, но и про устойчивость. Даже отлично знающий материал ученик может растеряться от волнения и допустить глупые ошибки. Психологическая готовность помогает сохранять концентрацию, уверенность и спокойствие. Вот на что стоит обратить внимание.
1. Оставайтесь спокойными
Страх — естественная реакция перед важным событием. Главное — не позволять ему управлять собой. Постарайтесь не нагнетать: избегайте разговоров в духе «это конец света», не сравнивайте себя с другими.
Сфокусируйтесь на процессе, а не на результате: если вы готовитесь, значит, вы уже движетесь в правильном направлении. Напоминайте себе, что экзамен — это проверка знаний, а не вашей ценности или будущего, и тем более не крах всей жизни.
2. Подружитесь с тайм-менеджментом
Хаотичная подготовка усиливает стресс. Когда у вас есть четкий план — сколько и когда заниматься, что повторять — мозг чувствует опору и тревога снижается.
Разбейте подготовку на небольшие задачи, ставьте реальные цели на день и неделю. Обязательно включайте в график отдых, сон и перерывы. Такой подход не только повышает продуктивность, но и дает ощущение контроля.
3. Больше практикуйтесь
Тренировка снижает страх. Чем больше вы решаете типовых заданий, тем спокойнее относитесь к самому экзамену — он перестает казаться чем-то неизвестным.
Имитация экзамена дома, с таймером и бланками, помогает справиться с волнением в реальной обстановке. Повторение закрепленных алгоритмов также дает уверенность: вы уже знаете, что делать.
4. Ожидайте реальные результаты
Частая причина тревоги — завышенные ожидания. Если вы ставите цель: «Только 100 баллов, иначе все провал», — вы автоматически повышаете давление.
Лучше сформулировать более реалистичную установку: «Я делаю все возможное и стремлюсь показать лучший результат из возможных». Это снижает внутреннее напряжение и помогает сосредоточиться на действиях, а не на страхе провала.
5. Используйте дыхательные упражнения и релаксацию
Простые дыхательные техники — отличное средство от стресса. Например, медленный вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, выдох на 4 счета и снова пауза. Повторите 3–4 раза — и тревога снизится.
Также помогают короткие практики медитации, растяжки, прогулки или музыка. Главное — находить моменты в течение дня, чтобы «перезагрузить» мозг.
6. Больше отдыхайте и не посвящайте все время только учебе
Полный отказ от отдыха — путь к выгоранию. Мозгу нужно переключение: встречи с друзьями, прогулки, спорт, творчество. Именно во время отдыха информация обрабатывается и усваивается лучше. Усталость — не признак слабости, а сигнал: пора сделать паузу. Помните, экзамен — это этап, а не вся жизнь.
Способы подготовки к экзаменам
Когда цель — сдать экзамены успешно, важно выбрать подходящий способ подготовки. У каждого ученика — свой ритм, график и уровень самодисциплины. Кому-то проще учиться в одиночку, кто-то нуждается в четкой системе, а кто-то ищет поддержку и мотивацию. Ниже — основные форматы подготовки, каждый из которых имеет свои плюсы.
1. Самостоятельно
Этот способ подойдет тем, кто умеет планировать, концентрироваться и учиться в одиночку. Главное преимущество — полная свобода: вы сами выбираете темы, темп, время занятий.
Для эффективной самоподготовки важно:
- составить четкий план и придерживаться его;
- использовать проверенные ресурсы: сборники, онлайн-тесты, видеоуроки;
- регулярно проверять прогресс с помощью пробных экзаменов;
- работать над ошибками и не избегать сложных тем.
Минус: при отсутствии системы и мотивации можно легко «съехать» с графика. Также сложнее понять, правильно ли вы решаете задания — нет обратной связи.
2. На уроках в школе
Подготовка на школьных занятиях — это основа для большинства учеников. Учителя знакомы с экзаменационными требованиями, дают нужный материал и задания. Плюсы школьной подготовки:
- возможность задать вопросы и получить объяснение;
- работа в коллективе может мотивировать;
- часто проводятся пробные экзамены, разборы типовых заданий.
Но есть и ограничения: темп задает учитель, а времени может не хватать на индивидуальные пробелы. Если школьной подготовки недостаточно, стоит добавить самостоятельную работу или внешнюю помощь.
3. Онлайн-курсы
Онлайн-подготовка — популярный и удобный формат. Курсы предлагают системную подачу материала, тренажеры, домашние задания и даже поддержку наставников. Это особенно актуально, если хочется готовиться из дома, но при этом нужна структура.
Преимущества онлайн-обучения:
- гибкий график;
- возможность вернуться к сложной теме и пересмотреть объяснение;
- разнообразие форматов — видеоуроки, тесты, марафоны, прямые эфиры;
- примеры реальных экзаменационных заданий с разбором.
Готовьтесь к экзаменам по всем предметам и сдавайте ОГЭ и ЕГЭ легко на 100 баллов. Опытные преподаватели онлайн-платформы TutorPlace помогут успешно пройти все вступительные испытания в университет. Пошаговые программы и авторские методики сделают подготовку мягкой и без нервов.
Заключение
Подготовка к экзаменам — не только про зубрежку. Это целая система: от выбора цели до умения сохранять спокойствие. Главное — начать вовремя и идти шаг за шагом, без паники и суеты.
- Определитесь, куда поступать, и какие экзамены нужны именно вам.
- Проверьте уровень знаний и составьте понятный, удобный план.
- За полгода — больше практики, изучение формата экзамена и тренировка тайминга.
- За месяц — отработка алгоритмов, заполнение бланков и психологическая устойчивость.
- Не забывайте о спокойствии, отдыхе и поддержке — экзамены важны, но не определяют всю жизнь.
- Выбирайте тот формат подготовки, который подходит вам: самостоятельно, с учителем или на онлайн-курсах.