☀️На улице лето, период отпусков, выездов на природу и дачу, а значит пора поговорить об особенностях ухода за зубами в летний период.
Иногда в летних приятных хлопотах уход за полостью рта уходит на второй план, а ведь забота о здоровье - один из ключевых вопросов качества жизни♻️ Летом гигиена требует повышенного внимания из-за изменений в рационе и режиме дня.
Чтобы ваши хлопоты оставались только приятными, подготовили небольшую памятку с рекомендациями 🗞️
❕Перед поездкой куда-либо заранее продумайте вопросы гигиены и подготовьте средства ухода.
✅ Современный рынок предлагает широкий спектр дорожных наборов разного наполнения. Помните, что уход за здоровьем зубов очень важен и период отпуска - не повод отказываться от полезных привычек. Чистите зубы дважды в день, утром и перед сном, используя мягкую зубную щетку и фторсодержащую пасту.
✅ Использование зубной нити и ополаскивателя:
Удаляйте остатки пищи и бактерии из межзубных промежутков с помощью зубной нити и ополаскивателя для полости рта. Зубная нить занимает совсем немного места, а ополаскиватель возьмите с собой в удобной дорожной ёмкости.
✅ Учитывайте особенности употребления сладких и кислых продуктов:
после приёма сладостей, газированных напитков, фруктов, соков, ягод обязательно нужно прополоскать рот, так как кислоты и сахар способствуют разрушению эмали, причем довольно быстро.
✅ Соблюдайте водный баланс в организме 🧊
Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать сухости во рту, которая может привести к проблемам с деснами.
✅ Перед отпуском спланируйте поход к стоматологу 👩⚕️ Лучше предупредить развитие каких-либо процессов, чем устранять последствия, особенно в непривычных условиях.
✅Защита от солнца:
При длительном пребывании на солнце, надевайте шляпу или кепку👒, чтобы защитить зубы и десны от ультрафиолетовых лучей.
✔️Итак. Соберите косметичку со средствами гигиены заранее: паста, ополаскиватель, зубная нить, монопучок. Если используете ирригатор - подготовьте и его, в такой ситуации наиболее удобны портативные.
Соблюдая эти простые рекомендации, Вы сохраните полость рта здоровой, а Ваш отпуск будет наполнен только приятными впечатлениями👩❤️👨
Если у Вас остались вопросы - запишитесь на консультацию
по тел.: +7-911-92-77-585
