Как организовать пространство и подобрать обувь и одежду для вашего близкого, чтобы снизить риски падения
Если вы ухаживаете за больным и ослабленным человеком, помните о риске падений. Чтобы минимизировать их, необходимо правильно оборудовать пространство квартиры, внимательно подбирать обуви и одежду, а также следить за рационом. Вместе с экспертами мы подготовили памятку о самых важных вещах, которые необходимо иметь в виду.
Будьте особенно внимательны, если ваш близкий:
- пожилой и/ или малоподвижный человек;
- принимает определенные виды лекарств, например, со снотворным эффектом;
- страдает от онкологических заболеваний, ослабляющих организм;
- страдает от сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний;
- страдает от нарушения зрения;
- переживает постинсультное состояние;
- страдает от деменции;
Как снизить риски падения
Избавьтесь от лишних предметов
В комнате не должно быть неустойчивой или сломанной мебели, разбросанных вещей и предметов, которыми ваш близкий не пользуется.
Уберите преграды
То, что не опасно для здорового, может стать проблемой для больного. Проследите, чтобы в квартире не было:
- ковров и ковриков (особенно у кровати и в ванной),
- проводов на полу,
- высоких порогов,
- оторванного линолеума,
- поврежденного паркета,
- выбитой плитки,
- и других повреждений пола.
Главное расстояние – вытянутой руки
Все необходимое больному человеку – книга, стакан воды, телефон, пульт от телевизора, ходунки и другие необходимые для него предметы, – должно находиться в доступной близости.
Свободу коридорам
Не расставляйте предметы вдоль стен, особенно в коридорах – у больного должна быть возможность прислониться к стене.
Установите поручни
Если возможно, оборудуйте стены в комнате и коридоре поручнями и опорными ручками для безопасного перемещения больного по дому.
Больше света
Поставьте у изголовья кровати торшер, настольную лампу, бра так, чтобы человек мог до них дотянуться. В темное время суток может пригодиться ночник.
Обустройте ванную комнату
Постелите на пол и на дно ванны нескользящие коврики, прикрутите ручки или небольшие поручни к стенам возле унитаза и на стене над ванной. Постарайтесь избавиться от порога у входа в комнату.
Следите за домашними животными и детьми
- Кошки и собаки могут путаться под ногами, сбивать с ног и мешать при ходьбе. Позаботьтесь и о комфорте животных, организуйте им перегородки, лежаки, домики.
- Дети тоже могут быть очень активны. Объясните им, как правильно общаться с вашим больным близким.
Убирайтесь вовремя
- Мойте полы, когда ваш близкий не будет ходить по квартире.
- Не используйте полирующие средства для пола.
Сделайте «умную» кровать
- Если вы используете функциональную кровать, не забывайте поднимать бортик.
- Если у вас обычная кровать, сделайте бортики с помощью подушек и одеял. Но человек не должен чувствовать себя «запертым» в кровати. Если риск падений не очень высок, оставляйте одну часть кровати свободной.
- Опустите кровать как можно ниже к полу.
- Если риск падения с кровати высок, положите матрас рядом с ней.
Одежда
- Обувь у больного должна быть удобной, без скользкой подошвы, с закрытыми мысками, с низким каблуком и задником. Не используйте тапочки! Подбирайте обувь строго по размеру, чтобы она фиксировала стопу.
- Следите за длиной рукавов и штанин.
- Узкая одежда может стеснять движения, широкая – сползать и быть неудобной больному.
- Украшения ваши или больного не должны цепляться за одежду.
Нужно
- Следите за диетой больного. Пища должна быть обогащена кальцием (молочные продукты, брокколи, фасоль, орехи) и витамином D (рыба, рыбий жир, яичный желток, говяжья печень).
- Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Риск падения не должен означать конец активной жизни.
- Следите за физической нагрузкой больного. Необходимо выполнять хотя бы какие-то упражнения для поддержания тонуса мышц.
- Следите за слухом и зрением больного. При любом ухудшении проконсультируйтесь с врачом.
- Следите за давлением, у человека может кружиться голова.
- Записывайте информацию о падениях: когда человек упал и где. Проанализируйте, почему это могло случиться, что ему могло помешать.
- Проверьте, услышите ли вы пациента, если он позовет вас, и как быстро сможете подойти к нему. Будьте готовы прийти на помощь!
Нельзя
- Ругать человека за то, что он падает. Иначе он будет испытывать страх и вину, станет меньше пить воды, пренебрегать личной гигиеной, чтобы реже вставать с кровати.
- Привязывать больного к кровати. Помните о достоинстве человека!
- Менять расположение мебели и предметов без предупреждения больного.
Что делать, если человек упал
- Не кричите, спокойно подойдите к больному.
- Подойдя, не пытайтесь сразу переместить или поднять его.
- Возможно, от неожиданности или спросонья больной не узнает вас. Спокойно представьтесь, расскажите ему, что произошло и что вы будете делать.
- Если вы подозреваете наличие травм, повреждений, инфаркта или инсульта – вызовите скорую помощь, не двигая человека.
- Если помощь врача не нужна, помогите ему встать. Лучше всего делать это вдвоем. Сходите за родственником или соседями. Спокойно объясните больному, куда и зачем вы идете.
- Если у человека после падения появились ссадины, не представляющие опасности для жизни, обработайте их самостоятельно. Для этого подойдет любой антисептик, например, Хлоргексидин или Мирамистин.
- При необходимости используйте пластырь или бинт. Не забывайте о холодных компрессах на места ушиба для уменьшения боли и отека.