23 июня я пролежала свой первый полумарофон🏃🏼♀️
Как это было и что получилось, сегодня покажу и расскажу:
В понедельник, не смотря на небольшую травму, было настроение побегать.
С работы я отпросилась, у меня лапка, мои ручки надо беречь.
Меня все спрашивали, так можно было?)
А про ноги ничего не сказано, поэтому всё законно.
Вы читаете блог Творческий беспорядок, это мой дневник, название говорит само за себя – здесь нет скучных одинаковых тем.
Моя жизнь разная, завтра может быть по-другому, поэтому блог так и называется)
Подписаться, если вы вдруг не подписаны.
Кстати, для новеньких, меня зовут Дарья, всё обо мне в профиле и в закреплённой статье, она актуальна. Скоро напишу новую, так как прошёл уже год.
А ещё дзен неожиданно начал крутить мои самые первые статьи, некоторые прочитали уже 1000+ человек.
Конечно, сейчас всё сильно изменилось, это было очень давно. Но не удаляю, оставлю на память.
Как я добежала до полумарофона🏃🏼♀️
Пришла к полумарофону звучит странно😅 я до него добежала, так логичнее.
- Бегаю я для себя, и пишу об этом, упоминала в других статьях, повторюсь кратко:
- Начала с пробежек в пандемию и постепенно моя дистанция увеличивается.
- Я не участвую в соревнованиях, но сейчас вышла на новый уровень – хочу зарегистрироваться на какой-нибудь забег в Москве. Для настроения, побыть в атмосфере спорта. Для галочки✅
- У меня есть опыт участия в "Лыжне России" (с 2005г), последний раз бегала в феврале 2024.
Перед этим был перерыв несколько лет, в том году закрыла этот гештальт – и как отрезало. Перехотелось бегать на лыжах напрочь.
Всё-таки лето я люблю больше, зимой только ходьба.
- Были подъёмы, спады и перерывы, но в целом, комфортное для преодоления расстояние за одну пробежку растёт.
- Несмотря на не регулярные тренировки, мне не перестаёт нравиться это вид активности и есть желание достигнуть новых высот.
Всё это в совокупности даёт результат: мой километраж увеличивается постепенно.
Мне интересно чего я могу достигнуть завтра, какова моя сила🏃🏼♀️
Это и движет меня вперёд. Мотивация.
Моя любимая дистанция 10 километров.
12-15км за тренировку тоже комфортно без особой подготовки.
Но, конечно, важен настрой и психологическое состояние, в целом и в моменте.
Идея пробежать полумарофон стала логичным продолжением всех моих тренировок
Я бегаю в своё удовольствие и не слежу за временем и скоростью.
Мне интересен километраж. Видеть новые цифры в конце дистанции.
Шаг за шагом идти вперёд, посмотреть что же меня ждёт.
Бег успокаивает и приводит мысли в порядок. Только при этом занятии я нахожусь один на один со своим организмом, что даёт возможность услышать свои истинные желания. Это правда.
Поняв, что мне комфортно после 15 километров, я задумалась о следующей цифре. Осталось найти маршрут, чтобы не бегать много кругов, я люблю один большой круг.
Так недавно пробежала 18 километров. И это меня вдохновило.
Следующий момент, почему возникла идея преодолеть дистанцию полумарофона – поиск новых ощущений, дофамина, адреналина и других радостных гормонов, которые приносит физическая активность.
Больше года назад я поняла, что моя движущая сила в моих достижениях, скажем так, экстремального характера.
Каждое достижение – встряска для организма, но она даёт "топливо", новые идеи, мозг активнее работает, да и жить веселее))
Прошлым летом я много бегала (несмотря на то, что поправилась на 7+кг и не могла похудеть).
Очень мотивировал и вдохновил полёт на воздушном шаре на день рождения дочки (👈🏻можно почитать, нажав на синий текст)
Потом мой мужчина подарил мне прыжок с вышки. Это было настолько классно, что я уже не могла остановиться, больше всего на свете хотелось повторения тех эмоций.
В августе мы ходили в поход на 50 километров. Настоящее испытание, самый мощный опыт, непередаваемые впечатления.
Я всё могу! И этим всё сказано.
За ощущение "я могу" любой человек готов отдать что угодно, так устроено природой, поверьте.
Пока это есть во мне, я буду бегать, прыгать, ещё что-то делать, не придумала пока.
Поход повторить. Прыгнуть с парашютом.
Полумарофон ✅ – done!
Тут я себе не нравлюсь, но других фотей нет. Зато без фильтров, как оно есть в моменте🤩
На каком-нибудь забеге в Москве обязательно повторю🏃🏼♀️