Вы замечали, что вроде всё в порядке — а сил нет, голова ватная, шум в ушах, будто мозг “не включается”?
Часто говорят: «возраст», «давление», «переутомление».
Но за этими словами может скрываться сосудистая усталость — состояние, которое редко ставят как диагноз, но многие женщины после 50 его хорошо знают по ощущениям.
❓ Что это такое — сосудистая усталость?
Это снижение тонуса и гибкости сосудов, особенно мелких капилляров, которые питают мозг, сердце, мышцы.
Когда сосуды теряют эластичность, ухудшается кровоток, клетки недополучают кислород — отсюда и усталость, и туман в голове, и скачки давления.
🔍 Как почувствовать сосудистую усталость?
Вот на что стоит обратить внимание:
- Частое головокружение, особенно при вставании.
- Шум в ушах, гудение или звон.
- Забывчивость, ощущение "заторможенности".
- Тяжесть по утрам, даже если спали достаточно.
- Давление скачет, и таблетки помогают только на время.
- Руки и ноги часто мерзнут, даже в тёплом помещении.
Если у вас так же — скорее всего, ваши сосуды просят о помощи.
🌿 Что может помочь сосудам?
Сосуды — как корни дерева.
Им нужно питание, уход и регулярная поддержка.
Вот что важно:
✅ Достаточно чистой воды каждый день
✅ Умеренная активность: ходьба, дыхательные упражнения
✅ Полноценное питание с достаточным белком и полезными жирами
✅ Продукты, богатые витаминами группы B, магнием, омега-3
✅ И, конечно, поддержка изнутри с помощью натуральных компонентов
👩🦳 Мой опыт
Я не врач, но только 2 года назад у меня были почти все симптомы из списка выше.
Говорили: «возраст, ишемия, будьте аккуратны, будет только хуже...».
Но я не согла с этим смириться. Стала искать, изучать, пробовать.
Добавила белок, воду, заботу о себе.
Позже — натуральные продукты, которые помогают сосудам мягко, без скачков.
Сейчас я просыпаюсь без тяжести в голове. И весь день у меня хорошее самочувствие.
И хочу, чтобы каждая женщина 50+ знала:
сосуды можно и нужно поддерживать, не доводить до серьёзных диагнозов.
📩 Хочешь простую памятку:
что добавить в рацион, как дышать и что я принимаю для сосудов и хорошего самочувствия?
Пиши в личку или приходи в мою закрытую группу в WhatsApp (ссылка в комментариях).
Я делюсь там своим опытом и опытом других людей, без давления и навязывания. Просто информация и ответы на вопросы.
🧡 Подпись:
Гюльнара, 64 года
Помогаю женщинам 50+ возвращать энергию и хорошее самочувствие натурально и без "побочек".