Сегодня будем жить день из состояния «Мне всё по плечу» Для прокачки этого состояния, необходимо: • Развивать умение регулировать эмоции. Нужно научиться распознавать свои чувства, контролировать их и находить способы расслабления. В этом могут помочь медитативные и дыхательные практики. • Развивать навыки преодоления трудностей. Нужно научиться принимать неизбежные изменения и жизненные кризисы как неотъемлемые части жизни. Следует искать возможности адаптации и позитивные стороны. • Развивать чувство ответственности. Нужно быть ответственным за свою жизнь, слова и поступки. • Устанавливать чёткие и реалистичные цели. Это поможет направлять усилия и ресурсы в нужное русло. При планировании нужно учитывать свои ресурсы и возможности, цели должны быть достижимыми и конкретными. • Прокачивать самокритику и самооценку. Нужно исследовать эпизоды своей биографии и провести самоанализ, подумать, каких свойств не хватает для достижения успеха. • Выявлять основные для себя ценности и убеждени