Это мысль для моего клиента, но может быть поможет и вам.
-Если вы чувствуете себя в ловушке, не сопротивляйтесь и не избегайте. Прими эту эмоцию, почувствуйте, где она в теле проявлена. Дайте этой эмоции место рядом с собой. И посмотрите вокруг. Столько разнообразия и возможностей. Несмотря на эмоцию . Какой маленький шаг вы можете сделать сейчас ?