Шпаргалка по УФ-индексу № 1: на что обратить внимание летом — чтобы кожа не "сгорела" изнутри

Солнце воздействует на нашу кожу круглый год, но интенсивность его излучения меняется. Чтобы защитить себя, важно знать УФ-индекс — показатель уровня ультрафиолетового излучения. Его можно найти в прогнозах погоды, но многие игнорируют эту информацию, и делают огромную ошибку. Подробности — в материале ИА ЕАОMedia.

Что означают показатели УФ-индекса?

• 1–2 — низкий. Можно спокойно гулять даже без защиты, риск ожогов минимальный.
• 3–5 — умеренный. Лучше избегать солнца в часы его максимальной активности: с 11 до 16 часов.
• 6–7 — высокий. Нужна серьезная защита: санскрин, головной убор и одежда, закрывающая тело.
• 8–10 — очень высокий. Используйте крем с высоким SPF и старайтесь не находиться на солнце слишком долго.
• 11 и выше — экстремально высокий. На улице лучше не появляться без защиты. Крем с SPF 50+, шляпа и закрытая одежда обязательны.

Вот почему УФ-индекс — ваш помощник в защите кожи. Проверяйте показатель перед выходом из дома, чтобы выбрать правильную степень защиты. Помните: даже несколько минут под экстремальным солнцем могут обернуться ожогами.