Маленькая практика осознанности на каждый день
🧘♀️
✍️ Закройте глаза.
Вспомни один разговор, который у тебя был вчера.
Как можно подробнее. Внимательно ли ты слушала? Помнишь ли детали?
Какое было настроение у собеседника?
Было ли тебе комфортно в этом общении?
Сегодня запланируй осознанное слушание.
Постарайся сосредоточить внимание на том, что и как говорит человек.
Слушай не только ушами — слушай сердцем.
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
✨ Благословенного дня! 💖
#практикаосознанности