В последнее время стало модно худеть, поддерживать свой вес в норме и вообще, вести здоровый образ жизни.
А здоровый образ жизни подразумевает правильно здоровое питание.
И многие «спортсмены» прямо подсели на протеиновые батончики, которые продаются не только в спортивных магазинах, но и в обычных продуктовых и даже на маркетплейсах.
Что нас привлекает в протеиновых батончиках?
Ну, конечно же, ключевое слово – «протеин».
И звучит оно, прям, спортивно. Ведь протеин едят спортсмены и посмотрите, какие они стройные, подтянутые и накаченные.
Но, протеин, который содержится в специальном спортивном питании и протеин в протеиновых батончиках – это две разные вещи.
Если в спортивном питании, ингредиенты подобраны таким образом, чтобы они усваивались организмом максимально эффективно, то в обычных протеиновых батончиках об нормальном усвоении белка не может идти речи.
Почему протеиновые батончики бесполезны?
Неужели в них вообще нет белка? Или как его называют спортсмены – протеина.
Скорее всего есть.
Но помимо белка в них содержится много подсластителей, ароматизаторов, стабилизаторов, консерватором.
В общем, всего того, что делает эти батончики вкусными и нескоропортящимися.
Ведь если они будут «никакими», то их не будет покупать массовая аудитория ЗОЖников.
Согласитесь, круто считать себя ЗОЖником и при этом вкусно питаться?
Но, после того, как протеиновые батончики напичкают разными добавками, белок, который в них содержится, практически не усваивается организмом.
Так что, это не что иное, как обычная сладость, просто хорошо продвинутая маркетологами.
Гораздо больше качественного и легкоусвояемого белка можно получить из обычных яиц, рыбы, мяса и т.п. продуктов.