Тазовое дно - это трехслойная структура из мышц и соединительной ткани

Тазовое дно - это трехслойная структура из мышц и соединительной ткани.

Самый глубокий и внутренний слой отвечает за состоятельность и тонус мышц таза. Мы им не можем руководить или напрячь.

В то время, как упражнение Кегеля работает только на поверхностный слой.

Глубокие же мышцы работают от дыхания, рефлекторно.

Поэтому важно начинаться с глубокого слоя и идти дальше вниз 👌🏻

Попробуйте тренировку на дыхание и укрепление мышц тазового дна 🌹

И присоединяйтесь к 3-х недельному интенсиву «Женское здоровье: тело, голова, оргаZмы». Что вас будет ждать:

- 15 разнообразных тренировок с акцентом на таз и живот, учитывающие фазы цикла 🆕;

- дыхательные и массажные техники для улучшения кровоснабжения;

- лекции от психоаналитика о либидо, сексуальности, раскрепощению и оргаZмам;

- разбор питания под любую цель с учётом фазы цикла 🆕

Наслаждайтесь поистине яркими впечатлениями! И лето - самое крутое время, чтобы получать удовольствие от своего тела.

Старт интенсива - 30 июня.

Присоединиться 👇🏻

https://babballet.fit/women_health

В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть