Когда ты в последний раз смотрел в зеркало и реально видел себя, а не какого-то усталого мужика с синими мешками под глазами? Когда ты в последний раз делал что-то не потому что надо, а потому что хотел? А теперь главный вопрос: кто вообще решил за тебя, что тебе уже поздно?
Мне 51. И да, я слышал всё: «в этом возрасте уже не накачаешься», «все силы на работу», «главное — чтоб не болело».
Ага. А потом смотрю на фото — пузо как у беременного бобра, лицо кислое, глаза как у карася из аквариума.
И понял — это не возраст. Это я сам сдался.
Знаешь, в чём прикол? После 40 тело меняется — да. Мышцы восстанавливаются медленней, гормоны шалят, жир цепляется, как кредит на алименты. Но это не значит, что ты должен сесть на диван, открыть пиво и начать гнить.
Ты просто не можешь тренироваться как в 25. Нужно по-другому. Умнее.
Я начал с малого. Купил коврик, гантели, нашёл на ютубе комплекс — 20 минут утром. Не ради кубиков, а ради себя.
Через три недели перестал храпеть. Через месяц — перестали болеть колени. Через два — жена начала смотреть с интересом. А не как на мебель.
Хочешь по фактам? Вот:
— Мышцы растут и после 50, просто медленней.
— Тестостерон не испаряется — он снижается из-за сидячего образа жизни и жратвы на ночь.
— Стресс и усталость — не повод ничего не делать, а сигнал, что пора перезапускаться.
Ещё штука. Не слушай нытиков. Мужик за 50 — это не дед. Это мужик с багажом. Вопрос — что в этом багаже? Опыт и сила? Или таблетки и оправдания?
Вывод:
Не поздно. Поздно — это когда табличку с фамилией в землю втыкают.
До этого момента — ты живой. И ты либо растёшь, либо загибаешься.
Выбирай сам.
Но если уже прочитал до конца — значит, где-то внутри ты ещё хочешь. А если хочешь — значит, не сдался. Так не тупи.
Стань тем, кого сам бы уважал.