Через опыт и насмотренность к пониманию. Прививка от категоричности

Как вы относитесь к категоричным высказываниям?

Я лично с большой настороженностью. Конечно, у всех есть свои убеждения, ценности, морально-нравственные ориентиры - это нормально, но жизнь, как будто, скорее, про «не зарекайся»

🦓 Есть жизненные этапы, на которых «черно-белое» деление важно, так как выполняет определенную функцию. Например, подростковый возраст, когда это является элементом сепарации и выстраивания своих отношений с миром и тут без определенной категоричности достаточно сложно. Или, например, у детей, когда их психика еще не может присвоить всю сложность и многомерность эмоций и то, что ты можешь одновременно в моменте ненавидеть человека, но перманентно его любить.

Но чем больше мы наблюдаем за миром, чем больше взаимодействуем с разными людьми, чем больше своего опыта приобретаем, тем яснее становится, что, простите, «всё (ок, почти всё) не так однозначно»

И мы достаточно спокойно живём в этом философском состоянии, пока нас не настигает что-то - от состояния страха и неопределенности (и тогда хочется ухватиться и четко обозначить хоть какие-то рамки в этом хаосе) до состояния личного успеха (когда нам начинает казаться, что мы знаем, как кому жить и что делать)

Что вообще не так с категоричностью?
Это фактор, с одной стороны, затрудняющий общение с другими, с другой стороны, мешающий и самому человеку.

Давайте на примерах.

В первом случае, несовпадение мнений может стать причиной нежелания открываться категоричному человеку из-за страха осуждения, а порой и открытых обвинений. Все мы в жизни сталкивались с непониманием и немногие из нас решались в будущем не фильтровать информацию. Да и когда тебя не поняли и навесили что-то свое, или вовсе сказали, как ты кругом не прав, - ощущение не из приятных

Во втором случае, когда, что называется, «случается жизнь», то есть человек попадает в какую-то ситуацию, про которую раньше имел очень стойкую определенную позицию (например, я никогда не буду кричать на детей), то его ждет довольно неприятный и даже болезненный сюрприз, когда он обнаруживает себя орущим на ребенка. Я против насилия над детьми (и кем бы то ни было) и не считаю, что на них можно орать, но я знаю, в том числе и на своем опыте, что порой не орать очень сложно, и каждый первый хоть раз в жизни да срывался. Мы не идеальны, c’est la vie (се ля ви).

А еще, если мы очень категоричны, мы начинаем жить в определенном коконе, который сами себе сплели, а развиваться в изоляции достаточно проблематично 🤷‍♀

В общем, излишней категоричностью можно существенно снизить качество своей жизни. А оно вам надо?

Еще одно пояснение, у нас у всех есть моменты, по которым мы занимаем категоричную позицию - и это ок. Одна из моих границ, например, - это физическое насилие. Или я буду биться с вами до последнего, доказывая, что самые вкусные соленые помидоры - по рецепту моей бабушки 😁

Но если все ваши суждения состоят сплошь и рядом из категоричных высказываний, здесь как будто есть о чем задуматься: почему вам это всё настолько важно, что не получается допустить других возможных вариантов? К сожалению, довольно часто за этим стоит много страхов или боли. Хорошая новость - с этим можно работать

В завершение скажу, что моя отдельная боль - категоричные коллеги. Конечно, в моменты смятения и уязвимости, в силу индивидуальных особенностей (например, повышенной тревожности), нам очень хочется конкретных советов и рекомендаций, и они возможны в контексте медицинском или юридическом, но никто не может сказать вам, расставаться с кем-то или нет, рожать ребенка или нет, прощать кого-то или нет, бросать пить или нет и т.д. Мы, психологи, можем помочь разобраться с тем, как вы к этому относитесь и какие у этого могут быть последствия, поискать вместе причины и какие есть пути решения

Резюмируем, классно (читай полезно), если вы взращиваете в себе (да и в детях) способность видеть и признавать разнообразие жизни. Это можно делать через:
🔸встречи и общение с разными людьми,
🔸книги,
🔸фильмы,
🔸изучение истории и антропологии,
🔸путешествия,
🔸да просто смотря по сторонам, наблюдая и, что важно, рефлексируя ☝

Потому что жизнь неизбежно случается со всеми, а такого рода «насмотренность» дает вам еще +100 к жизнестойкости, потому что вы знаете, что «и так тоже бывает», «и с этим тоже справляются и живут дальше», «мир, действительно, не рухнет». А дальше уже ваш ход ♟

Помните, в фильме «Доживем до понедельника» ученик написал: «Счастье - это когда тебя понимают». А категоричность с пониманием, увы, не особо дружат

А что вы думаете про категоричность?

Автор: Марина Ивакина
Психолог, Консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru