Да, мне тоже лень всё это делать, я бы лежала и ютюб смотрела круглосуточно, и всё, но это не помогает почувствовать себя лучше. А вот деятельная забота о себе - помогает.
О неделе идиотской я уже рассказывала:
Я буквально продержалась, благодаря ресурсу, полученному на хороших выходных, о которых тоже писала:
А вот в эти выходные у меня уже не был сил, ощущение у меня уже несколько дней, будто я болею.
Расскажу немного про вчера
Единственный вчерашний факап - это то, что выспаться мне так и не удалось, и поухаживать за кожей и волосами тоже. Браслет вообще не увидел, чтобы я спала хоть минуту!
Мы весь день гуляли с сыном и мамой, потом с сыном смотрели кино, он давно хотел посмотреть Шоу Трумана. Я зимой или весной впервые посмотрела, но пересмотрела с удовольствием.
Но потом у меня заболела голова, и спрей-триптан не помог, и НПВС не помог. Я, конечно, изумилась знатно, такого не бывало очень давно, но включила из последних сил голову (когда в организме есть боль, голова вообще не работает обычно, думать не можешь, простые вещи забываешь), выпила миорелаксант (сейчас я уже месяца 2-3 как больше не принимаю их ежедневно, только вот ситуационно), жирно намазала левую сторону головы холодящей сывороткой для кожи головы и уснула.
А через полтора часа проснулась.😨 Хотя бы уже без боли, но... И так всю ночь то проваливалась в быстрый сон, то снова просыпалась. Как же это мерзко и мучительно, я бы не хотела такого испытывать НИКОГДА.
Естественно, утром, чувствовала себя не просто разбитой, а больной. Мне холодно и зябко, а потом вдруг жарко, но 90% времени холодно, у меня раздражённая кожа местами, и нет никакого желания делать хоть что-нибудь, ещё и какой-то насморк. Аппетит удалось разбудить только часам к двум, это ужасно.
Но до этого в воскресенье было неплохо
Проснулись, быстро собрались и пошли гулять в Пушкин. А точнее - в Александровский парк. А ещё точнее - в Арсенал. Мама там уже была с подругой, а мы нет, и вот, так безо всякого плана неожиданно собрались.
В принципе, рассказывать нечего. Хорошо там, интересно и красиво, а про парк мало кто знает.) Поэтому в двух словах и трёх картинках.
А вот и кафе грузинской кухни, где мы завтракообедали часов так в семь вечера.:) Очень-очень вкусное. Прям 10/10. Такой огромной и вкусной Пожарской котлеты я не видела никогда.)) Пахлава, захер, чебуреки и шашлык - вау. Давно я так вкусно не ела.
Арсенал стоит 500 рублей за взрослого и 300 рублей за ребёнка до 14 лет. Вход в Александровский парк (он огромный! И мало людей!) бесплатный. В Птичке недалеко от парка блюда по 350-680 рублей.
А вот в понедельник
Я работала-работала, правда, концентрироваться было сложно. Вечером с сыном делала алмазную мозаику по Майнкрафту, потом с удовольствием сходила в аптеку забрать свои заказы, ну, и понюхать цветущий шиповник.)) Там +16, комфортно так, мне нравится эта погода.
Дома уже окунула себя в заботу о себе. Знаете, бывают в жизни такие периоды, когда любви и заботы организм требует больше обычного. Но бывает сложно начать, потому что нет сил. Спланировала всякое разное и... Сидишь.
Но я всё же взяла себя в руки и отвела в душ, сделал и маску для кожи головы, и маску для волос, и пилинг-маску для лица, и уход для тела, сегодня для восстановления микробиома - у нас с сыном общий крем.))
И открыла на Fitstars "Телесные практики: выход из стрессовой ситуации. Укачивание". Давно хотела их начать, но всё никак не... И вот, собралась. Откладывать дальше уже некуда.
Всего 24 минуты, и я уже совсем другая. Поразительно, что телесные практики работают так мощно и... Хотя, чего удивляться? Я - очень телесный человек, я всё-всё воспринимаю именно телом. Моя тревожность - абсолютно не мысли, а ощущение в теле. Почему мне раньше не приходило в голову обратиться именно к телесным практикам? Они работают так быстро и эффективно на мне.
Сыну тоже покажу завтра. У него, да как и у всех людей, часто бывает эта напряжённая стрессовая поза. Она не уберётся, если "просто выпрямиться", как нам всегда советуют те, кто ни в чём не разбирается.
А как удобно сделать такую штуку перед сном... Да хоть прямо в кровати. Чудесное. Я сейчас так отчаянно в этом нуждалась. Буду делать каждый вечер.
Поэтому расскажу вам об акции «Жаркий июнь с Fitstars», хотя июнь у меня тут совсем не жаркий в этом году.)) Но я и довольна.
До 30 июня 2025 ещё есть время, можно оформить безлимитную подписку и получить подарки за свои тренировки. Меня такое обычно очень мотивирует.
- 10 тренировок — сертификат 2000 ₽
- 20 тренировок — сертификат 3000 ₽
- 30 тренировок — ты получишь медитации FitStars на 3 месяца, а так же сертификат на 5000 ₽ с 100% скидкой, который можно использовать на любой набор из раздела «Фитнес-наборы».
Количество подарков ограничено — только 5000 наборов.
Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете.
Мой промокод для вас - estamidea
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid: 2VSb5xuRHVA