6 привычек, которые формируются в детстве и мешают тебе сейчас
Иногда ловишь себя на мысли «Почему я всё понимаю, но всё равно застреваю?»
⠀
А потом прилив чувства вины или отчаянная попытка взять себя в руки, собраться и начать делать ⠀
Но суть не в силе воли
Ты живёшь не по логике
А по внутренней схеме, которая родилась
когда тебе было 2… или 7… или 10 лет
1. Быть хорошей, чтобы не потерять контакт
С детства ты знаешь, как надо
Не злить
Не спорить
Не требовать
Стараться быть удобной, чтобы остаться в отношениях
⠀
Вот и взрослая ты улыбаешься
даже если внутри комок
2. Не просить, потому что всё равно не дадут
Ты поняла это очень рано
Хочешь - добивайся сама
Просить значит признать, что тебе нужно
Нуждающаяся, такая "попрошайка"
А значит стать уязвимой
⠀
Теперь ты тащишь на себе
Молча. Без претензий. Но внутри усталость и одиночество
3. Молчать, потому что слова оборачивались болью
Когда ты говорила, это было слишком
На тебя обижались
Отдалялись
⠀
Теперь ты глотаешь всё
И приучила себя говорить: " да неважно"
4. Саботировать себя, чтобы не ошибиться
Ты мечтаешь. Горишь. А как только пора действовать, ты тормозишь.
Лень, нет сил и энергии
А может мне это и не надо ?
А может это знак?
А может мне и не хочется на самом деле
⠀
Внутри живёт убеждение
Если облажаюсь, от меня отвернутся
Поэтому снова остаёшься на месте
5. Замирать, когда слишком много всего
В детстве никто не спрашивал, как ты
Ты держалась
⠀
Теперь, когда накатило
Ты не плачешь
Ты просто выключаешься и перестаешь чувствовать вообще
6. Делать идеально, потому что иначе нельзя
Ты не перфекционистка по натуре
Ты просто усвоила, что "ошибка - это опасно"
⠀
Значит, нужно всё безупречно
Всегда. Чисто красиво и правильно
Иначе поднимается тревога, стыд, страх
❗️ЭТИ ПРИВЫЧКИ ЭТО НЕ ТЫ И НЕ ПРО ТВОЮ СЛАБОСТЬ. ЭТО ТВОИ СТРАТЕГИИ ВЫЖИВАНИЯ
КОТОРЫЕ КОГДА-ТО ПОМОГАЛИ СПРАВИТЬСЯ
⠀
❤️НО ТЕПЕРЬ ТЫ ВЗРОСЛАЯ.
И МОЖЕШЬ ВЫСТРАИВАТЬ ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ ПО-ДРУГОМУ
⠀