Растительная пища может помочь укрепить здоровье и профилактировать хронические заболевания. Об этом рассказала руководитель центра компетенций продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова.
По словам эксперта, растительная пища в рационе помогает не только лучше себя чувствовать, но помогает достичь долголетия. "Трансформация пищевых предпочтений в пользу растительной пищи – стратегия укрепления здоровья, результатом которой станут прилив сил, отличное самочувствие и профилактика хронических заболеваний. Добавляйте овощи в каждый прием пищи, частично заменяйте мясо на чечевицу или грибы, отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам вместо рафинированных", – отметила эксперт. Также специалист напомнила о важном правиле разнообразия рациона, передает Sovainfo.ru со ссылкой на источник.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что какие пять мифов о диетологии особенно популярны.