Как я начала бегать

Как я начала бегать

Всю жизнь не люблю бег. Он видится мне скучным мучением 😁

Хотя все детство и в универе меня вечно заставляли бегать, на всякие соревнования отправляли 😾

Мы с Локи гуляем много по лесу и как-то идем и я думаю: ну дай попробую, тем более нужно скинуть пару кило, кардио не повредит))

1️⃣ Первая попытка увенчалась не-успехом:

- ноги забились моментально с непривычки 🤷‍♀️

Но я не стала себя гнобить

Хотя мысль о том, что я стала старой развалюхой закралась 😁

Я все равно порадовалась даже 8 минутам нашей пробежки

2️⃣ Второй раз нас начали жрать комары, ну что-то там 10 минут в сумме побегали

Но я отметила, что ноги уже не забились

3️⃣ А вот в 3 раз я бегу и понимаю: а я больше не устаю. Вошла в режим, ноги были уже подготовлены и 40 минут пролетело. Я остановилась только, чтобы не переусердствовать 😁

Оказывается, даже неприятное дело может стать удовольствием, если делать в своем темпе и не гнобить себя :)

И еще раз убедилась, как удивительно подстраивается под нагрузку тело. К сожалению, под работу за ПК тоже подстраивается, но в худшую сторону 😁

Если уже болит спина - пробуй мой топ упражнений от боли 🩷