❗️ МАРАФОН — НЕДЕЛЯ 4
Это что, новый стикер? Да! Ведь ты успешно прошёл уже больше половины марафона — так держать ❤️
Надеемся, у тебя уже вошло в привычку заходить к нам в сообщество, чтобы читать полезные посты и выполнять задания. Кстати, о привычках… Им посвящена четвертая неделя.
Они создают «автопилот» для здоровья и продуктивности, экономя силу воли на важные решения. Причём чем проще привычка — тем легче ей следовать, а маленькие ежедневные действия со временем дают огромные результаты.
Самый популярный и проверенный способ выработать привычку — «правило 21 дня». Подробнее о нём рассказывали на карточках в этом посте. А на картинке выше предложили простые и безопасные привычки, которыми можно заменить курение 😄
🔜 Задание на эту неделю — с сегодняшнего дня по пятницу соблюдать одну из них (сколько дней получится придерживаться привычки, столько делений можно будет закрасить в колесе баланса).
#марафон_баланса
