Устали от тревоги и перегруза? Иногда достаточно просто… взять глину в руки. Я проверила — и это сработало.
Почему лепка из глины — это лучше, чем медитация (и дешевле психотерапии)
Выгорание. Перегруз. Постоянная спешка. Всё это в какой-то момент приводит к тому, что ты сидишь с пустым взглядом и уже не знаешь, как остановиться. Я искала способ «перезагрузки» и неожиданно нашла его… в глине.
1. Глина заземляет не метафорически, а буквально
Когда твои руки по локоть в глине, ты не можешь думать о работе, тревогах и дедлайнах. Всё внимание — здесь и сейчас. Пальцы скользят по материалу, дыхание становится ровным, внутри — тишина.
🟠 *лепка из глины для взрослых, антистресс хобби*
2. Это — медитация для тех, кто не умеет медитировать
Я пробовала и дыхательные практики, и звукотерапию. Но именно гончарный круг помог почувствовать то самое «в моменте».
Без усилия, без инструкций. Просто ты, глина и ритм круга.
🟠 *гончарная школа, гончарный мастер-класс, керамика для начинающих*
3. Никто не критикует. Даже ты сам
На мастер-классе ты не «ученик» и не «новичок». Ты — творец.
Хочешь — лепи кувшин, хочешь — чашку с ушами. Тут нет неправильного, и это очень освобождает.
🟠 *арт-терапия, мастер-класс по лепке, хобби для женщин*
4. Это дешевле психотерапии — но работает не хуже
Через два часа я вышла со своей первой глиняной чашкой. И с ощущением, что что-то внутри стало легче.
Эта работа с руками даёт внутренний результат, который сложно объяснить — но ты его чувствуешь.
🟠 *как расслабиться без медитации, лепка как терапия*
5. Это красиво. И это твоё
Своими руками я сделала то, что можно подержать, показать, подарить. И каждый раз, когда пью из этой чашки, вспоминаю, как круто просто позволить себе творить.
🎨 Где попробовать?
Я была в гончарной школе «Зарни Ань».
Уютная атмосфера, дерево, тёплый свет, аромат чая и мастера, которые не давят, а ведут за руку.
Если давно хотели попробовать лепку — это ваш знак.
📩 Записаться можно через сайт zarny.ru
Школы есть в Севастополе, Симферополе и Краснодаре.
.....................................................................................................
💬 А вы когда-нибудь лепили?
Поделитесь, какой у вас был опыт. Может, это и правда лучше медитации?