«С похудением мы с вами более-менее разобрались…»
И правда: кто-то уже начал путь к снижению веса, кто-то добавил в рацион белок, кто-то просто начал внимательнее относиться к себе.
Но вместе с килограммами часто остаются другие “невидимые” проблемы.
Такие, как:
скачки давления — то низкое, то высокое;
головокружения;
шум в ушах;
тяжесть в голове по утрам;
тревожность без причины.
❗ И часто это не про вес, а про сосуды и нервную регуляцию, которая меняется с возрастом.
Но знаете, что самое важное?
👉 Эти проблемы тесно связаны с питанием и образом жизни.
Так же, как и лишний вес.
В чём связь между весом и сосудами:
🔹 Лишний жир повышает нагрузку на сердце и сосуды.
🔹 Недостаток белка и полезных жиров — нарушает эластичность сосудов.
🔹 Недостаток воды и магния — и вот уже спазмы, скачки давления, усталость.
🔹 А если ещё и стресс и бессонница — организм просто "сбоит".
Мой личный пример:
Когда я только начала следить за питанием и добавила белок, ушла тяжесть, прибавились силы.
Но позже я поняла — нужно поддерживать и сосуды.
И здесь важны не только таблетки (их и так уже много), но и:
- питание,
- движение,
- водный режим,
- поддержка микробиоты,
- и натуральные компоненты, которые помогают сосудам быть гибкими и “живыми”.
Давайте поговорим про это вместе.
Похудение — это только часть восстановления.
А вот когда мы настраиваем давление, мозговое кровообращение, сон и энергию — вот тогда приходит настоящее облегчение.
В следующей статье расскажу, что такое “сосудистая усталость” и как её почувствовать до анализов.
И как можно мягко поддержать сосуды — без резких шагов, а с заботой.
Если хотите узнать что я делаю и принимаю для хорошего самочувствия, не смотря на мой диагноз —
📩 напишите мне в личку или заходите в WhatsApp-группу (ссылка в комментариях).