Всё вроде бы сделал(а), как мог(ла).
А внутри снова эта тяжесть:
«Сказал(а) не так»,
«Сделал(а) недостаточно»,
«Виноват(а)...»
И так — изо дня в день.
Будто встроенный голос, который не даёт покоя.
Откуда это берётся?
Часто — из старого опыта:
когда важно было «быть хорошим(ей)»,
когда любовь приходила только за «правильные» поступки.
Со временем такая установка становится автоматической:
в любой ситуации — искать вину в себе.
Что с этим делать?
Не бороться.
Не заставлять себя «не чувствовать».
А учиться слышать себя.
Замечать, где в теле живёт это напряжение.
Мягко отпускать старые сценарии.
Когда это происходит — чувство вины перестаёт управлять жизнью.
Приходит другое состояние: спокойствие, внутренняя опора, уважение к себе. 🌿
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz