#разбор Добрый день мой дорогой подписчик. В выходные, после просмотра телевизора, у меня возникла мысль разобрать героя любого фильма на предмет его проблем с точки зрения травмо-терапии. И первым героем у меня стал Тони Старк-Железный Человек.
🎥 Если бы Железный человек пришёл на терапию
ПТСР глазами героя. И глазами терапевта.
Тони Старк.
Обычно про него говорят: гений, миллиардер, супергерой.
Но в «Железном человеке 3» я вижу не это. Я вижу клиента с ПТСР.
Он не может спать.
Строит десятки костюмов, как будто каждый — щит от внутренней тревоги.
Пугается собственных воспоминаний.
Отталкивает тех, кто ему дорог.
Он больше не справляется. И страшнее всего — признавать это самому себе.
Если бы он пришёл в кабинет, я бы не просила его всё рассказать.
Я бы помогла ему сначала дышать.
Ощутить — он в безопасности.
Что его боль реальна. Что с ним не «что-то не так». С ним случилось слишком много.
Как строится терапия при ПТСР?
Вот как выглядел бы наш путь шаг за шагом:
1.Безопасность. Не копать сразу. Создаём устойчивость.
2.Понимание. Почему приходит паника, бессонница, флэшбэки?
3.Стабилизация. Дыхание, заземление, практики самопомощи.
4.Выявление триггеров. И работа с травматическими мыслями:
«Я подвёл», «Я больше не справлюсь»
5.Переосмысление травмы. Осторожное приближение, в темпе клиента.
6.Ценности. Кто я без брони? Что мне по-настоящему важно?
7.Устойчивость. Снова жить. Не просто выживать.
Диагностика — это не ярлык.
Это компас.
Мы бы использовали мягкие опросники:
PCL-5, HADS, дневники мыслей, ACT-матрицу.
Чтобы не просто понять «что болит», а куда идти.
Цель терапии — не стереть боль.
А научиться с ней жить.
Без брони.
С живым сердцем.
Если ты узнал(а) в этом себя — ты не один.
ПТСР — это не про слабость. Это про силу, которая устала держаться одна.
📩 Готова идти с тобой шаг за шагом.
Напиши мне @bastynda, чтобы записаться на первую встречу.
Если тебе интересны такие разборы пиши в комментариях какого героя из какого фильма мы разберем на следующей неделе.
