Когда-нибудь проходит все. Ну или переходит в другое измерение.. Меняется.
Это только вопрос времени. Ничто не останется неизменным, даже планеты и суровые скалы ... Меняется все.
Что остается от любовных отношений, когда они заканчиваются? У каждого по-разному: теплое воспоминание, дружеские отношения и поддержка на всю жизнь, недоумение, горечь, боль, обида, разочарование, досада, чудесные фото в моменты счастья, сделанные непоправимые ошибки и совершенные подвиги.
Иногда люди остаются " ни с чем", иногда с большими переменами в жизни, с потерями или приобретениями. Очень все по-разному..
Кстати, бывают и отношения, которые не заканчиваются никогда, даже после смерти…Но это уже другая история. Об этом поговорим в другой раз.
Что не вызывает сомнения, так это то, что отношения-это какая-то динамичная тонкая субстанция. Удержать ее в неизменном виде не получится.
И случается так, что отношения, которые еще вчера искрились, сверкали, горели и сияли, могут завершиться резко и неизящно. Или не резко, но тот этого не легче. Ведь часто это происходит не по собственной воле. А бывает даже и по собственной, когда уже разум и чувство безопасности диктует, что дальше уже пропасть и надо прекращать усилием воли. Дальше просто небезопасно. Для жизни и психики. И все равно очень тяжело.
Но, когда проходит время и пройден период восстановления, острая сердечная боль неизменно успокаивается. И вот ты уже давно в других отношениях, но все равно какой-то локус памяти держит воспоминания о прошлом, совсем забыть о нем невозможно, а иногда и не хочется.
Мы знаем, как девушки/ женщины (и некоторые мужчины тоже) бережно хранят свидетельства о том волшебном периоде, даже если он был связан с болью и печальным завершением отношений. Потому что кроме боли в них было и много счастья.
Храним мы письма, стихи, фотографии, подарочки, одежду, билетики, колечки, духи и другие разные вещицы. Почему они так дороги? Потому что в них много энергии, потому что они хранят память о том, что это было в нашей жизни и легко могут нас вернуть в особое эмоциональное состояние того периода. А это состояние весьма отличается от того фона настроения, в котором обычно проходит установившаяся ежедневная жизнь. Это как выход в другую реальность.
В этих милых вещах очень много ресурса. Бывает так, когда наступают невеселые и даже трудные времена, можно достать эту шкатулочку счастья и подержать, поперебирать вещицы, повспоминать. Так можно изменить свое эмоциональное состояние, вспомнить, например, себя в молодости, в отношениях, в страсти. Вспомнить состояние «отрыва башки» или «красивого романа», или временного помешательства, «солнечного удара», безмятежного счастья. Голова устроена так, что картинка или запах, или звуки мелодии легко могут перенести нас в прошлое и вернуть ощущения, как будто и не было этих лет...Ну а ты был легким, смелым, бесшабашным, любопытным, дерзким, решительным. Ведь эта часть нас до сих пор жива и может быть активирована через различные триггеры, которые и запускают воспоминания и эмоции, поскольку память имеет свойство удерживать самые яркие и приятные воспоминания и моменты отношений.
А вот в актуальной текущей ситуации это же свойство психики «забывать» плохое очень даже осложняет расставание с объектом любви. Потому что психика так ярко запечатлела, запечатала сильные позитивные эмоции, что бывает очень трудно расцепить образ человека и ощущение счастья, радости, праздника, парения, полета и т.д.
И здесь может быть ловушка. Уже произошла ситуация разрыва, в отношениях поставлена точка, а расцепления с положительными эмоциями относительно объекта "завершившихся" отношений не произошло. Конечно, в сознании есть знание о плохом, что случилось, например, о предательстве, но психика как бы удерживает позитивные реакции - эмоциональные, физические, сексуальные и не позволяет выставить необходимые защиты и включить нужные реакции. Потому что кто же будет выставлять защиту от того, что приятно и приносит удовольствие и радость?
Для того, чтобы включился рациональный мозг, начал давать адекватную оценку, мог регулировать эмоциональную сферу и устанавливать желаемое поведение при разрыве, амплитуда позитивных реакций должна понизиться.
Когда действительно есть желание освободиться от эмоциональной зависимости и расстаться не только физически, но и эмоционально, мы используем специальные техники EMDR, а именно протокол по переработке любовной зависимости, работая на прекращение фиксации психики на приятных моментах отношений и контакта. Здесь ситуация немного похожа на воспоминания, которые сохраняет память о вредных запрещенных веществах, и состоянии «кайфа» с ними связанного (а любовная страсть вырабатывает очень похожие вещества). После серии сетов EMDR воспоминания об отношениях перестают вызывать волшебные эмоции и волшебный туман начинает рассеиваться. В отношениях не будет эксклюзива, чего-то сверхуникального, эмоции немного успокоятся и станут ближе к тому, что мы испытываем в реальной жизни, а не в отрыве от нее. Можно начинать работать дальше, собирать и ресурсировать, разбирать повторяющиеся сценарии в любви и жизни, прорабатывать травматический опыт и работать с Эго-состояниями.
Чтобы потом, через много лет открыть свою волшебную шкатулку, найти старое письмо, улететь в прошлое, вынырнуть и подумать :«Неужели это было со мной? Неужели это я сходила с ума и испытывала столько боли? Да, это точно была я.., но какая-то сильно другая. Спасибо за то, что это было..".
И если тебе плохо прямо сейчас, то можно мысленно дать себе поддержку и любовь. Тебе ее так не хватает…
Рекомендую сделать такую практику:
Представьте желаемое, благополучное будущее, когда уже все наладилось, тяжелые времена прошли. Вообразите себя очень подробно со всеми деталями - как Вы выглядите, во что одеты, где находитесь, кто рядом, как Вы себя чувствуете. Буквально войдите в этот образ.
Обнимите себя за плечи.
Сейчас Вы из благополучного будущего в своем воображении встречаетесь с собой в настоящем.
И говорите мысленно или вслух следующие слова:
«Привет...Я пришла к тебе из будущего, чтобы тебя поддержать, потому что я очень тебя люблю. Ты - самое ценное и дорогое, что у меня есть. Потому что ты — это я... Посмотри, какой я стала... Я научилась решать много вопросов, построила новые отношения, в которых у меня есть любовь и понимание. Я хочу тебе сказать, что сложный период пройдет, надо немного потерпеть. Ты справишься. Все наладится. Я это точно знаю.
Дайте себе максимальную поддержку. Представьте, какие слова Вам больше всего хочется услышать. Скажите их себе. Почувствуйте, что есть человек, который Вас очень любит и будет с Вами всегда. Это Вы сами.
Побудьте в этом состоянии столько, сколько Вам нужно. Потом сердечно обнимитесь на прощание и скажите: «Я больше никогда не буду одна, Я у себя есть» ... Повторите несколько раз.
Сделайте глубокий вдох. И возвращайтесь.
Состояние обязательно изменится. Станет легче.